Minibook Empreendedorismo
Dicas Para Gerenciar Gastos, Como Começar A Empreender, Como Se Destacar Da Concorrência, Como Aumen
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Confira todos os passos necessários para abrir a sua empresa e gerenciar suas finanças. Veja também como usar as redes sociais para aumentar suas vendas. O desejo de empreender e alcançar o crescimento pessoal e profissional é compartilhado por muitos brasileiros. No entanto, embarcar nessa jornada não é uma tarefa simples, exige dedicação, coragem e determinação.
Minibook Macronutrientes
Carboidratos, Proteínas, Lipídios
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Entenda a importância dos carboidratos, proteínas e lipídios para a saúde do corpo e para o condicionamento físico. Para realizar as atividades simples, como respirar, ficar em pé ou andar, precisamos de energia, que é obtida por meio da alimentação. Os responsáveis por fornecer isso são os grupos dos lipídios e, principalmente, dos carboidratos.
Minibook Decoração Cozinha
Planejamento, Iluminação. Móveis/elementos
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Veja tudo que você precisa saber para planejar e decorar um dos ambientes mais utilizados da casa. A cozinha é um dos ambientes mais importantes e frequentados da casa. Além do local para o preparo das refeições diárias, trata-se também de um espaço de convívio entre familiares e amigos. Logo, o cuidado na hora do planejamento e decoração é importante para garantir não somente beleza, mas conforto, praticidade e funcionalidade.
Minibook Memória
Alimentos Que Fazem Bem Ao Cérebro, Técnicas De Memorização, Hábitos Que Ajudam E Prejudicam, Cérebr
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Conheça os alimentos que ajudam na saúde do cérebro, hábitos que melhoram a memória e descubra os benefícios do beijo para o cérebro. cérebro é responsável pelo funcionamento de todo o corpo e, a fim de que ele exerça corretamente a sua função, é preciso investir em uma boa alimentação. "A nutrição adequada e as mudanças no estilo de vida, inclusive exercícios físicos e mentais, podem contribuir bastante para o bom funcionamento do cérebro, além de facilitar a captação de neurotransmissores essenciais à memória", explica a nutricionista Carla de Andrade.
Minibook Decoração Obras e Reformas
Dicas Para Construir, Proteger Móveis, Reformas
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Dicas fundamentais para reformar a casa, economizar na obra, contratar profissionais e comprar os materiais. Muita gente deseja ter uma vida tranquila no interior ou no litoral, principalmente depois da popularização do trabalho remoto. Por isso, o arquiteto Bruno Moraes, do escritório que leva seu nome, traz recomendações para quem quer se mudar definitivamente ou montar um segundo lar
Minibook Decoração
Ambientes Integrados
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Veja como fazer corretamente a integração de todos os ambientes da casa: sala, cozinha, escritório, quarto. Confira também dicas para decorar diferentes espaços integrados. Conforto, praticidade e circulação são algumas das palavras-chaves que resumem a integração de ambientes. Essa é uma técnica muito utilizada em projetos arquitetnicos para unir dois ou mais cmodos em um mesmo espaço sem a necessidade de paredes.
Minibook Primeiro Ano do Bebê
Introdução Alimentar, Sono, Primeiros Passos, Cuidados No Dia A Dia
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Confira dicas para melhorar o sono do bebê, ajudar a engatinhar e saiba como lidar com a recusa de alimentos. A chegada de um recém-nascido em casa é um momento de grande alegria e transformação na vida de uma família. No entanto, essa fase também traz mudanças significativas na rotina familiar. O foco passa a ser o cuidado do bebê, incluindo a atenção às suas necessidades básicas, como alimentação, troca de fraldas e sono. Segundo Eliana Dias, educadora e consultora materno-infantil, isso, muitas vezes, resulta em uma redistribuição das tarefas domésticas e no ajuste das atividades diárias para acomodar a criança.
Minibook Animais de Estimação
Adoção, Cuidados, Treinamento, Animais Exóticos
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Veja os critérios para adotar um animal, saiba como adestrar cães e gatos e conheça animais exóticos que você pode criar em casa. O abandono é uma das principais causas do grande número de animais nas ruas. Os motivos da prática são inúmeros, como mudança de casa ou apartamento, abandono de cães idosos e doentes, alergias, filhotes não desejados, período de férias em que o tutor não sabe o que fazer com o animal durante as viagens, entre muitos outros.
Minibook Cabelos Crespos e Cacheados
Cuidados, Tratamentos, Transição Capilar
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Conheça todos os passos da transição capilar e confira tratamentos para manter o cabelo saudável e bonito. Crescemos em uma sociedade em que o cabelo liso sempre foi o padrão de beleza. Sair desse padrão era ter que enfrentar olhares julgadores, desde o jardim de infância até o mercado de trabalho. Olhares esses que estranhavam a liberdade dos fios fora do senso comum.
Minibook Mapa Astral
Entenda Como Ele Influencia Em Sua Vida
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Mapa astral: veja como ele é composto e como interfere na sua vida. Significado dos planetas. Casas astrológicas. Desvende o mapa astral. Saiba o que é revolução solar e quando ocorre. O Mapa Astral é como se fosse uma radiografia do céu no momento do nosso nascimento, ou do nascimento de algum evento. Mostra a posição dos astros nesse momento e permite traçar pontos importantes da nossa vida.
Minibook Dicas de Beleza
Cuidados Com A Pele, Cabelos, Unhas
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Confira dicas para manter as unhas, os cabelos e a pele bonitos e saudáveis o ano todo. A mudança de temperatura, algo comum no Brasil, resseca a pele mais que o normal. Devido à oscilação entre calor e frio, a barreira de proteção da pele, se não cuidada, é prejudicada. Além disso, a variação do clima também altera os produtos que devem ser utilizados, já que cada estação pede um item adequado.
Minibook Trabalho e Carreira
Dicas De Sucesso, Mercado De Trabalho, Supere A Timidez E Inteligência Emocional
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Conheça atitudes que vão te ajudar no desenvolvimento pessoal e profissional. Veja como a inteligência emocional contribui para o sucesso na sua carreira e aprenda truques para vencer a timidez. Veja os principais erros no ambiente de trabalho que podem comprometer o seu crescimento profissional.
Minibook Saúde Cardiovascular
Como Prevenir As Doenças Do Coração
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Descubra como hábitos saudáveis como exercícios e alimentação pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, Doença cardíaca é um termo amplo e, de acordo com o cardiologista Dr. Luiz Antonio Campos, inclui várias doenças cardíacas e vasculares. "Existem diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares, os quais podem ser divididos em imutáveis e mutáveis", explica o profissional.
Minibook Alimentação Saudável
Reeducação Alimentar, Dicas De Preparo, Benefícios Dos Alimentos, Frutas, Verduras
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Confira dicas para se alimentar de forma equilibrada e sem abrir mão de comer o que gosta. Pular refeições e comer muita massa, doce e fritura são alguns dos hábitos errados que acabamos adquirindo ao longo da vida. Além de engordar, esses costumes podem causar diversos prejuízos à saúde. A reeducação alimentar, por outro lado, serve para modificar tais práticas e tornar a vida mais saudável. Como consequência, é comum reduzir medidas, pois a principal causa do acúmulo de gordura se trata da má alimentação.
Minibook Signo de Câncer
Perfil, Sinastria Amorosa, Amuletos, Planetas
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Perfil completo dos cancerianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Câncer.. Emotivos, sensíveis e maternais, os cancerianos gostam de proteger e cuidar de todos. Por outro lado, também desejam ser igualmente protegidos e cuidados. Contudo, às vezes, usam de artimanhas para conseguir esses afetos.
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Capricórnio
Simbologia, Curiosidade, Personalidade, Mitos E Verdades
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A simbologia dos signos representa uma conexão entre os astros e a essência humana, traduzindo aspectos da personalidade, emoções e comportamentos por meio de uma linguagem simbólica rica e ancestral. A seguir, a astróloga Thaís Mariano detalha a simbologia que norteia o signo de Capricórnio. Confira!
Minibook Exercícios Aeróbicos
Tipos (ciclismo, Caminhada, Corrida, Pular Corda, Dança), Benefícios, Como Fazer
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Conheça os principais exercícios aeróbicos e veja como eles ajudam a eliminar peso e melhorar a saúde. Poucos sabem, mas andar de bicicleta proporciona inúmeros benefícios para a saúde física e mental. "O ciclismo age como um antidepressivo, pois relaxa e alivia todas as tensões do estresse do dia a dia. Melhora o sono, já que aumenta a produção de endorfina (hormnio da felicidade), aumenta o HDL (bom colesterol) e previne problemas de hipertensão", explica a personal trainer Iva Bittencourt.
Minibook Saúde Mental
Alimentos, Exercícios E Atitudes Que Melhoram A Saúde Da Mente
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Hábitos e exercícios para uma mente saudável. Alimentos, exercícios e atitudes que melhoram a saúde da mente, Assim como cuidamos do nosso corpo físico, é igualmente essencial cultivar e preservar a saúde mental. Isso porque ela influencia diretamente a capacidade de lidar com desafios cotidianos, gerenciar emoções e estabelecer relacionamentos significativos.
Minibook Estilos de decoração
Industrial, Escandinava, Contemporânea, Tropical
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Conheça os principais estilos de decoração e veja como aplicar nos ambientes. Essa tendência surgiu no norte da Europa, mais especificamente na região da Escandinávia, e teve o seu auge na década de 1950. Por isso, traz as características dessa região. "Ela é inspirada em elementos nórdicos e paisagens locais. Muitos elementos que pertencem a esse estilo estão ligados ao frio rigoroso e à iluminação mais escura do inverno", explica a designer de interiores Larissa Santo.
Minibook Dietas Saudáveis
Saiba Como Eliminar Peso De Maneira Segura
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Dicas, dietas e hábitos para emagrecer de maneira saudável. A mudança na alimentação costuma ser a primeira e mais significativa medida adotada por aqueles que estão em busca de emagrecimento, aumento da massa muscular ou que necessitam incorporar novos nutrientes, devido à deficiência de suplementos ou condições de saúde específicas. Por outro lado, muitos erros podem ser cometidos e gerar restrições ou compulsões ao seguir dietas que prometem resultados rápidos.
Minibook Dicas de Saúde
Dicas E Informações Para Combater Colesterol, Pressão Alta, Obesidade
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Saiba como adotar um estilo de vida mais saudável para combater hipertensão, diabetes e colesterol. Confira o papel da alimentação e das atividades físicas no tratamento e prevenção das doenças. A pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, trata-se de uma doença crnica bastante comum. Segundo o Ministério da Saúde, ela é caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, o que faz com que o coração precise exercer um esforço maior que o normal para fazer o sangue circular corretamente pelo corpo.
Minibook Decoração Sustentável
Plantas Na Decoração. Tendências. Dicas, Elementos
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Dicas para deixar o seu lar mais charmoso, aconchegante e se conectar com a natureza. O contato com a natureza é capaz de oferecer bem-estar e colaborar com a saúde física e mental. Nos ambientes urbanos, entretanto, tem se tornado cada vez mais difícil a proximidade com o meio ambiente. Atualmente, o ser humano passa a maior parte dos dias em espaços construídos pelo homem.
Minibook Cachorro
Curiosidades Do Mundo Canino
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Veja as curiosidades que envolvem o mundo canino: saúde, comportamento, características. Os mitos sobre cachorros são passados de geração em geração, criando uma percepção errnea sobre os animais. Por vezes, isso ocorre por falta de acesso a informações precisas sobre o comportamento e as necessidades dos cães. Infelizmente, a disseminação de algumas mentiras pode ter consequências prejudiciais para os pets e para as pessoas que cuidam deles.
Minibook Raças de Cães
Pinscher, Golden, Yorkshire, Dogue Alemão
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Conheça as características, a personalidade e diversas curiosidades sobre as raças de cachorros mais populares no Brasil e veja como cuidar adequadamente do seu pet. Existem diversas raças de pequeno porte, cada uma com características e personalidade específicas. De acordo com a médica veterinária Mabel Vaz, para escolher o animal de estimação ideal, é muito importante levar em conta aspectos como temperamento, necessidades particulares de higiene e atividade física, bem como espaço e tempo disponível para convivência. Por isso, a seguir, conheça um pouco sobre cada pet!
Minibook Renda Extra
Como Ganhar Dinheiro Com O Próprio Negócio
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Saiba como ganhar dinheiro com o seu próprio empreendimento. Tudo o que você precisa para tirar sua empresa do papel. Ganhe dinheiro vendendo bolos; 6 dicas para vender pelo WhatsApp. Para abrir um negócio, o primeiro passo é entender o que você faz bem e como se diferenciar da concorrência. É claro que o dinheiro sempre será importante, porém, uma ideia inovadora pode transformar a sua vida e fazer você economizar muito no investimento inicial.
Minibook Bebês
Amamentação/aleitamento, Introdução Alimentar, Primeiros Dias
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Tudo sobre os primeiros cuidados com os bebês: amamentação, introdução alimentar e primeiros dentes. Segundo os psicólogos, o maior trauma pelo qual passamos é o nascimento. Um bebê cresce por 40 semanas dentro da mãe, recebendo nutrientes a cada batimento cardíaco, e no final é abruptamente separado dela ao cortarem o cordão umbilical.
Minibook Corrida
Benefícios, Cuidados. Dicas
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Conheça os benefícios da corrida para a saúde e veja os cuidados necessários para correr em segurança. A corrida, uma das formas mais simples e acessíveis de exercício físico, é adotada tanto por atletas experientes quanto por aqueles que buscam iniciar uma atividade. Aliada ao processo de emagrecimento, ela também oferece diversas vantagens para a saúde.
Minibook Pinscher
Características, Cuidados, Curiosidades
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Conheça as características da raça pinscher, veja como cuidar e curiosidades sobre esse cão. O cachorro da raça pinscher conquista corações com sua personalidade vibrante. Originário da Alemanha, ele é um animal de porte pequeno, geralmente pesa de 4 a 6 kg e mede entre 25 e 30 centímetros de altura. Tem a pelagem curta e brilhante, que pode variar em cores, como preto e castanho ou vermelho.
Minibook Colesterol
Alimentos, Cuidados E Controle
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Entenda o que é colesterol e suas funções no organismo. O poder da alimentação no controle do colesterol. A nutricionista Simone Abreu explica detalhadamente o que são gordura saturada, insaturada e trans. Opção efetiva de tratamento. 4 dicas para diminuir o colesterol ruim. O colesterol é um tipo de gordura encontrada no organismo humano. Na maioria das vezes, essa substância é apresentada para as pessoas como algo ruim para o corpo. Porém, ela também possui funções muito importantes. O colesterol é fundamental na construção e manutenção das membranas celulares.
Minibook Curiosidades Sobre os Signos Áries
Simbologia, Curiosidades, Personalidade, Mitos E Verdade
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Tudo sobre os arianos: curiosidades, personalidade, mitos e verdades e rituais de proteção do signo de Áries. Áries é o primeiro representante da tríade de Fogo. "Ele é desbravador, aquele que chega abrindo o caminho para todos os outros signos. Além disso, é o impulso original da vida e o eterno recomeço", explica a astróloga Thaís Mariano.
Minibook Autismo
O Que É, Autismo Na Infância, Autismo Em Adultos
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Entenda o que caracteriza o autismo, como é feito o diagnóstico e o tratamento. Saiba também como é o diagnóstico na fase adulta e os mitos e verdades envolvendo a condição. O Transtorno do Espectro Autista (TEA), conhecido popularmente como autismo, é um distúrbio no desenvolvimento cerebral que atinge os indivíduos no nascimento ou nos primeiros anos de vida. Apesar de não existirem dados específicos sobre o número de pessoas que apresentam o transtorno, muitos estudos apontam que a sua prevalência é maior em meninos do que em meninas.
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Peixes
Simbologia, Curiosidades, Personalidade, Mitos E Verdade
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Desvende os mistérios do signo de Peixes, confira mitos e verdades sobres os piscianos e veja como eles se comportam em diferentes situações. Todos os signos do zodíaco apresentam símbolos e simbologias. Tais representações ditam as referências dos comportamentos e aspectos dos nativos. A seguir, a astróloga Thaís Mariano detalha os conceitos simbólicos que norteiam o signo de Peixes.
Minibook Decoração Quarto Infantil
Veja Como Planejar E Decorar O Espaço Para A Chegada Do Bebê
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Veja como planejar, decorar e preparar o quarto para a chegada do bebê. O quarto do bebê é um dos ambientes da casa que mais se transforma ao longo dos anos. Isso porque, durante o crescimento, o bebê passará por uma fase de descobertas e logo irá se locomover, tocar e experimentar cada elemento presente no espaço. Por isso, segundo a designer de interiores Mimy Anselmo, "é importante, se for criar um espaço que é para o uso da criança, elaborar algo para que ela possa interagir de forma segura".
Minibook Signo de Capricórnio
Perfil, Sinastria Amorosa, Amuletos, Planetas
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Perfil, sinastria, amuletos, amorosa, horóscopo, signo de Escorpião, planetas. Realistas, determinados, disciplinados e organizados, os capricornianos estão sempre em busca do seu lugar no mundo. "Não se deixam atrair pelas facilidades da vida, pois sabem que para chegar ao seu objetivo precisam seguir com passos firmes e constantes", detalha a astróloga Thaís Mariano.
Minibook Carreira
Dicas Para Arrumar Emprego, Profissões Do Futuro, Currículo, Entrevista, Desenvolvimento Pessoal
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Tudo que você precisa para conquistar um novo emprego e melhorar o seu desempenho profissional. Conhecer as habilidades procuradas pelas empresas é importante para fazer com que a carreira decole, principalmente em um mundo globalizado e repleto de informações. Isso porque as particularidades impostas no momento do recrutamento fazem a diferença na hora de escolher um candidato.
Minibook Signo de Gêmeos
Perfil, Sinastria Amorosa, Amuletos, Planetas
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Perfil completo dos geminianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Gêmeos. Considerados os falantes do zodíaco, os nativos de Gêmeos se comunicam muito bem, adoram trocar informações e têm a necessidade de se movimentar. "São como crianças curiosas explorando o ambiente, atentas a tudo", explica a astróloga Thaís Mariano.
Minibook Musculação
Treinos, Alimentação, Saúde, Cuidados
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Conheço os benefícios da musculação para a estética, para a saúde do corpo e da mente. A musculação é uma das atividades físicas que geram polêmica entre aqueles que praticam exercícios, porque ela faz parte do grupo de atividades que você ama ou odeia. Mas fato é: quando praticada regularmente, os benefícios são inegáveis e vão desde a estética até a saúde do corpo e da mente.
Minibook Nutrição
Vitaminas, Alimentos Funcionais, Alimentos Que Melhoram A Saúde, Mitos E Verdades, Hábitos Alimentar
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Conheça alguns alimentos funcionais e como eles melhoram a saúde, saiba os benefícios dos alimentos integrais e veja como alguns nutrientes melhoram a saúde e a beleza da pele. Alimentos funcionais são aqueles que oferecem benefícios à saúde, além das funções nutricionais básicas. "Eles podem, por exemplo, reduzir o risco de doenças degenerativas, como câncer e diabetes", explica a nutricionista Nádia Neves.
Minibook Signo de Libra
Perfil, Sinastria Amorosa, Amuletos, Planetas
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Perfil completo dos librianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Libra. Os nativos de Libra exalam charme e delicadeza. "É um signo muito social, representado pela balança que busca o equilíbrio entre o 'eu' e o 'outro'. A meta dos librianos é se relacionar. É por meio da convivência com os outros que eles vão percebendo quem são", afirma a astróloga Thaís Mariano.
Minibook Depressão
Tipos, Sintomas, Prevenção, Causas, Tratamentos
Part of the Minibook (Portuguese) series
Veja como a depressão afeta a vidas das pessoas e como a família, os amigos, hábitos saudáveis e os tratamentos podem ajudar na recuperação. A depressão é um distúrbio psiquiátrico ocasionado por um desequilíbrio da serotonina e noradrenalina, neurotransmissores responsáveis por regular o humor, a sensação de prazer, o bem-estar e a disposição. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a doença atinge mais de 300 milhões de pessoas de diferentes idades em todo o mundo.
Minibook Saúde da Mulher
Endometriose, Menopausa, Saúde Sexual, Doenças Que Mais Afetam, Saúde Mental
Part of the Minibook (Portuguese) series
Confira os principais problemas que afetam a saúde feminina, como prevenir e tratar. Veja também como atividades físicas como yoga podem ser benéficas para a mente das mulheres. A endometriose é uma doença ginecológica inflamatória que afeta uma em cada 10 mulheres no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Endometriose. Ela ocorre quando o endométrio está fora do espaço adequado do útero.
Minibook Câncer de Mama
Autoexame, Sintomas, Tratamentos
Part of the Minibook (Portuguese) series
Entenda como ocorre o câncer de mama, aprenda a fazer o autoexame, conheça os grupos de riscos e as formas de tratamento. Embora o tratamento seja, na maioria dos casos, satisfatório, tendo uma média de 80% de sobrevida, no Brasil ainda existe uma alta taxa de mortalidade por conta da doença. A explicação é: diagnóstico em estágio avançado.
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Escorpião
Simbologia, Curiosidade, Personalidade, Mitos E Verdades
Part of the Minibook (Portuguese) series
Regido por Plutão, o oitavo representante do zodíaco fala sobre desconfiança, transformação e a capacidade de enxergar além. Cada signo carrega características específicas que representam traços de personalidade, desafios e potenciais individuais, servindo como uma espécie de mapa para o autoconhecimento. A seguir, a astróloga Thaís Mariano detalha a simbologia que norteia o signo de Escorpião. Confira!
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Virgem
Simbologia, Curiosidades, Personalidade, Mitos E Verdade
Part of the Minibook (Portuguese) series
Explore o mundo meticuloso e detalhista de Virgem nessa edição, que revela a essência deste signo de Terra. Conheça a simbologia que o representa, descubra curiosidades sobre a personalidade dos virginianos e desmistifique os mitos que cercam sua natureza prática e analítica. Uma leitura essencial para os entusiastas da astrologia e para aqueles que desejam compreender a profundidade e a beleza de Virgem. Deixe-se surpreender pelos segredos deste signo que valoriza a perfeição!
Minibook Rins
Funções, Doenças E Tratamentos
Part of the Minibook (Portuguese) series
Rins: Entenda como eles são fundamentais para o funcionamento do corpo e saiba como prevenir e tratar pedras nos rins e insuficiência renal. Conheça os alimentos que melhoram ou pioram a saúde desse órgão. Os rins têm o formato parecido com o grão do feijão, cada um tem em média 140g. Eles ficam localizados na parte posterior do abdmen, perto da coluna vertebral.
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Gêmeos
Simbologia, Curiosidades, Personalidade, Mitos E Verdade
Part of the Minibook (Portuguese) series
Explore o fascinante mundo de Gêmeos nessa série Curiosidades sobre os Signos. Descubra a simbologia por trás desse signo, curiosidades intrigantes, as principais características de sua personalidade e os mitos que cercam os geminianos. Esclareça as verdades e mergulhe no universo desse signo dinâmico e versátil!
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Câncer
Simbologia, Curiosidades, Personalidade, Mitos E Verdade
Part of the Minibook (Portuguese) series
No Minibook Curiosidades sobre os Signos – Edição Câncer, descubra a simbologia, curiosidades e características da personalidade dos cancerianos. Explore os mitos e verdades sobre esse signo emotivo e intuitivo, e mergulhe nos aspectos mais fascinantes do universo de Câncer. Cada signo é constituído por um símbolo específico que engloba as características essenciais dos nativos. A seguir, a astróloga Thaís Mariano detalha a simbologia que norteia o signo de Câncer. Confira!
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Touro
Simbologia, Curiosidades, Personalidade, Mitos E Verdade
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Conheça o universo fascinante do signo de Touro nesta série Curiosidades sobre os Signos. Mergulhe em temas como a simbologia que representa os taurinos, as principais características de sua personalidade e as curiosidades que envolvem esse signo de terra. Desvende os mitos e verdades que circulam sobre Touro e entenda o que realmente influencia os nativos deste signo no amor, nas relações e no dia a dia. Uma edição imperdível para quem deseja aprofundar seus conhecimentos astrológicos!
