Ketika Anda kesulitan menurunkan berat badan yang tidak diinginkan dan mempertahankannya, Anda tidak sendirian! Jutaan orang berjuang dengan makan sehat dan gaya hidup mereka untuk membantu mengelola berat badan mereka. Tetapi apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah hubungan antara keinginan emosional dan makan dan berat badan yang tidak diinginkan. Bagian dari otak Anda memberi tahu Anda bahwa Anda perlu makan makanan sehat tetapi keinginan Anda menyuruh Anda untuk meraih makanan yang menenangkan. Kemungkinannya, Anda berakhir dengan makanan yang menenangkan, tetapi itu bukan karena kurangnya kemauan atau motivasi! Kecanduan makanan menyebabkan berbagai masalah terkait kesehatan termasuk kelebihan berat badan dan gangguan makan lainnya. Kecanduan makanan adalah masalah mental dan fisik yang membutuhkan perawatan mental dan fisik. Tidak seperti kecanduan lainnya, Anda tidak dapat menghilangkan makanan dari perilaku sehari-hari Anda seperti yang Anda bisa dengan merokok atau alkohol. Anda membutuhkan makanan untuk bertahan hidup. Ini berarti Anda perlu menemukan cara untuk menghentikan keinginan Anda dan makan lebih sedikit dengan cara yang realistis. Saat Anda menavigasi halaman-halaman buku ini, Anda akan menemukan tips dan teknik untuk membantu Anda memahami keinginan Anda, cara menghentikannya, dan cara mengobati kecanduan makanan Anda. Nikmati tabel, daftar, dan panduan yang sederhana dan mudah diikuti saat Anda memilih makanan sehat daripada tidak sehat dan kesejahteraan Anda daripada mengidam. Buku ini dirancang untuk memberi Anda solusi untuk makan berlebihan dengan cara yang menginspirasi dan unik! Ini bertujuan untuk mengungkapkan kepada Anda keyakinan dan pemikiran umum tentang makanan, mengurai impuls adiktif yang diprogram di otak Anda, dan bagaimana melatih kembali pikiran dan tubuh Anda sehingga Anda dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat, lebih bahagia, dan seimbang dengan makan.
