Mente Saudável
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Equilíbrio na Rotina e no Trabalho
Controle a ansiedade no trabalho, reduza o estresse e entenda TDAH e mindfulness
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Cuidar da saúde mental é fundamental para garantir qualidade de vida e evitar doenças físicas e psicológicas. Por isso, nesta edição da Mente Saudável, entenda a relação entre alimentação e estresse. Saiba quais são os principais alimentos que ajudam a combater a irritabilidade. Aprenda a controlar os episódios leves de ansiedade durante o trabalho. Confira os sintomas, causas e tratamentos do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Conheça também o mindfulness, técnica de meditação que te ajuda a viver no presente, e veja como praticá-lo durante o banho e alimentação.
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Cérebro no Comando
Exercícios e hábitos que ajudam a reduzir o estresse, a depressão e melhoram a saúde mental
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Tão importante quanto cuidar da saúde do corpo é cuidar da saúde mental. Por isso, nesta edição, confira as dicas de como potencializar o funcionamento do seu cérebro. Veja como o estresse também pode atingir crianças e como combatê-lo. Confira como a atividade física pode ser positiva para a saúde da mente. Entenda o que é depressão e conheça os sintomas e causas da doença. E mais: conheça os benefícios do Yoga para a saúde como um todo.
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Mente Saudável: Entendendo a Bipolaridade
Ansiedade, estresse e equilíbrio emocional
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Tão importante quanto cuidar do corpo, é dedicar uma atenção especial ao bem-estar mental. Afinal, cuidar do lado psicológico ajuda a evitar várias doenças. Pensando nisso, esta edição da Mente Saudável traz conteúdos que te ajudarão a entender a influência da mente na saúde física. Entenda o que é o transtorno afetivo bipolar e conheça os sintomas, as causas e os tratamentos. Descubra a diferença entre ansiedade, estresse e depressão. Veja como a ansiedade moderada pode ajudar em algumas tarefas rotineiras. Conheça a relação entre o sistema endócrino e os momentos estressantes. E mais: confira 4 técnicas de meditação para colocar em prática no horário de trabalho.
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Mente Saudável: A Ilusão das Redes Sociais
Saúde mental, meditação e equilíbrio
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Além de auxiliar na saúde psicológica, os cuidados com a mente também beneficiam o bem-estar corporal. Pensando nisso, esta edição da Mente Saudável traz conteúdos que te ajudarão a entender e cuidar da sua saúde mental. Veja como o uso excessivo de filtros nas imagens pode prejudicar a autoestima dos jovens. Conheça as três principais fontes de estresse e veja como ele pode afetar negativamente o seu organismo. Aprenda três técnicas respiratórias que te ajudarão a relaxar. E mais: especialista ensina como praticar dois diferentes métodos de meditação.
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Mente Saudável: Terapia e Práticas de Autocuidado
Entenda os benefícios da terapia cognitivo-comportamental e dos florais
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Tão importante como cuidar do corpo, é dedicar-se ao bem-estar emocional. Pensando nisso, esta edição da Mente Saudável traz diferentes maneiras de cuidar do lado psicológico. Confira como funciona a terapia cognitivo-comportamental. Entenda tudo sobre o tratamento homeopático. Saiba para que servem os medicamentos à base de flores, também conhecidos como florais. Descubra como a saúde mental influencia no peso. Conheça os benefícios da dança para o corpo e para a mente. A yogini Pri Leite ensina 5 posturas de yoga para as mães. E mais: veja as diferentes vantagens da yoga para as gestantes.
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Equilíbrio contra o Estresse
Saiba como evitar os danos do estresse crônico
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Cuidar da mente é fundamental para garantir qualidade de vida e evitar doenças físicas e psicológicas. Por isso, nesta edição, confira conteúdos que te ajudarão a compreender mais sobre a saúde mental. Conheça as características do transtorno obsessivo-compulsivo. Confira as causas, os sintomas e os tratamentos para a crise de ansiedade. Veja como o estresse crônico pode afetar os rins. Saiba como utilizar os antidepressivos de forma segura. Descubra a função de 5 óleos essenciais. E mais: psiquiatra lista 5 passos para cuidar da saúde mental dos idosos.
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Luto, Autoconhecimento e a Cura da Mente
Conheça as fases do luto e melhore a autoestima
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Tão importante quanto cuidar do corpo, é dedicar uma atenção especial à mente. Pensando nisso, esta edição traz alguns conteúdos que te ajudarão a entender e refletir sobre os cuidados com a saúde psicológica. Conheça as características e as fases do luto patológico. Veja a importância do autoconhecimento para a saúde mental. Confira 5 dicas para melhorar a autoestima. Entenda a relação entre o consumo de frutas e o bem-estar físico e emocional. Descubra as vantagens e as melhores formas de realizar os desafios propostos pelo sudoku e caça-palavras. Fique por dentro de todos os benefícios oferecidos pela ioga. E mais: saiba como praticar pilates em casa com segurança.
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Desmistificando o Autismo e Cuidando da Mente
Veja mitos e verdades sobre o autismo e o burnout
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Um dos pontos mais importantes da rotina são os cuidados com a saúde mental. Afinal, ela melhora a qualidade de vida e a saúde geral do corpo. Pensando nisso, esta edição traz alguns conteúdos que te ajudarão a cuidar da mente e a entendê-la. Descubra 10 mitos e verdades sobre o autismo. Saiba o que é burnout parental e seus respectivos sintomas. Veja como a alimentação pode interferir nas emoções. Entenda a ligação existente entre decoração e saúde emocional. Confira 4 razões para fazer terapia. E mais: conheça as características e os benefícios da psicanálise.
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Mente Saudável: Medo, Fobia e o Equilíbrio da Mente
Entenda a diferença entre medo e fobia e alivie o estresse
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Assim como o bem-estar físico, a saúde mental também é muito importante e requer diferentes cuidados. Por isso, acompanhe nesta edição alguns conteúdos que te ajudarão a compreender e a cuidar do emocional. Aprenda a diferença entre medo e fobia. Conheça a relação entre a alimentação e o bom humor. Entenda os motivos que levam a episódios de ansiedade durante a gravidez. Veja algumas atitudes que ajudam a aliviar o estresse no período gestacional. Confira as práticas e os benefícios do Reiki. Descubra como funciona a ayurveda, uma técnica medicinal alternativa. E mais: fique por dentro das vantagens do tae fight, uma modalidade que simula situações de lutas coreografadas.
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Mente Saudável: O Poder da Mente contra o Estresse e a Ansiedade
Psicoterapia, meditação e hábitos para viver melhor
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Tão importante quanto cuidar da saúde do corpo é cuidar da saúde mental. Por isso, nesta edição da Mente Saudável, entenda como a saúde mental influencia na saúde física. Conheça as fases e os tipos de estresse. Veja de que forma os momentos estressantes podem interferir na pressão arterial. Confira também 3 tipos de psicoterapia indicadas para depressão. E mais: descubra quais são os 4 pilares da meditação.
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Mente Saudável: Nutrição Cerebral e Paz Interior
Alimente a mente e reduza o estresse
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Assim como o bem-estar físico, a saúde mental também é muito importante e requer diversos cuidados. Por isso, nesta edição da Mente Saudável, confira diferentes conteúdos que te ajudarão a entender e cuidar do seu psicológico. Saiba quais alimentos promovem benefícios para o cérebro. Veja quais são os tipos de memória existentes e como elas agem no nosso desenvolvimento. Descubra algumas práticas diárias que ajudam a aliviar o estresse. Conheça as causas, sintomas e tratamentos para a esquizofrenia. Entenda também como alcançar a tranquilidade espiritual por meio da meditação. E mais: confira os passos iniciais para começar a meditar.
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Mente Saudável: Desvendando o Cérebro
Memória, mente e qualidade de vida
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Assim como o corpo, a mente também precisa receber cuidados diariamente. Pensando nisso, esta edição da revista Mente Saudável apresenta diversos conteúdos que vão te ajudar nisso. Entenda como funcionam as diferentes capacidades da memória. Saiba quais alimentos e hábitos de vida são considerados vilões para o cérebro. Confira 9 alimentos que auxiliam na melhora do humor. Aprenda uma técnica de relaxamento. Descubra os benefícios proporcionados pela acupuntura. Conheça o pilates e suas diversas vantagens para a saúde física e emocional.
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Mente Saudável: O Guia da Saúde Mental Infantil
Saiba como identificar os sinais de TOD e TDAH em crianças
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Cuidar da mente é fundamental para garantir qualidade de vida e evitar diferentes tipos de doenças. Por isso, nesta edição, fique por dentro de conteúdos que te ajudarão a compreender mais sobre a saúde mental. Confira as principais características do TOD e do TDAH em crianças. Conheça as doenças mentais mais comuns em idosos. Descubra quais hábitos diários podem contribuir para o aparecimento de transtornos emocionais. Entenda como a perda auditiva influencia o bem-estar psicológico. Saiba como a dieta cetogênica auxilia no controle de distúrbios neurológicos. Veja 4 atitudes que ajudam a prevenir o estresse. E mais: aprenda a praticar 5 exercícios de pilates. .
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Transtorno Borderline
Entenda como identificar o distúrbio e como tratá-lo
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Assim como o corpo, a mente também requer uma atenção especial. Por isso, nesta edição, acompanhe alguns conteúdos que te ajudarão a entender e cuidar do emocional. Conheça os sintomas, as causas e os tratamentos do Transtorno de Personalidade Borderline. Confira os indícios do burnout profissional. Saiba a importância dos cuidados psicológicos no período pós-parto. Descubra as vantagens do orgasmo para o bem-estar físico e mental. E mais: veja como diferentes fatores interferem no desejo sexual feminino.
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Espectro Autista e a Saúde da Mente
Conheça as causas, os sintomas e as formas de apoio
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Cuidar da mente é fundamental para garantir qualidade de vida e evitar diferentes tipos de doenças. Por isso, nesta edição, confira conteúdos que te ajudarão a compreender mais sobre a saúde mental. Conheça as causas, os sintomas e os tratamentos do Transtorno do Espectro Autista. Saiba como a bipolaridade pode afetar a vida dos idosos. Entenda de que forma o álcool prejudica a atividade cerebral e a estrutura física. Veja as vantagens do beijo para o corpo e para a mente. Conheça a fundoa terapia Gestalt. E mais: descubra as funções da fluoxetina e a maneira correta de utilização.
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Ataque Cardíaco ou Crise de Pânico?
Entenda as diferenças e saiba como identificar os sinais
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Um dos pontos mais importantes da rotina são os cuidados com o bem-estar psicológico. Afinal, esse tipo de atitude melhora a qualidade de vida e auxilia na saúde do corpo em geral. Pensando nisso, esta edição traz alguns conteúdos que te ajudarão a entender e a cuidar da mente. Descubra as diferenças entre ataque cardíaco e crise de pânico. Entenda como o estresse e a depressão podem afetar a memória. Conheça a fundo a psicoterapia humanista. Confira 5 atitudes para ter uma vida mais leve. Conheça os benefícios do goji berry para a saúde física e mental. E mais: veja como manter o equilíbrio e a harmonia em um relacionamento a distância.
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Sinais da Depressão
Conheça os sintomas menos conhecidos e o cuidado com a mente
by Various Authors
Part 1 of the Mente Saudável series
Tão importante quanto cuidar do corpo é atender às necessidades da mente. Pensando nisso, esta edição traz conteúdos que te ajudarão a refletir sobre os cuidados essenciais com a saúde mental. Veja quais são os sintomas menos conhecidos da depressão. Confira 5 maneiras simples de auxiliar uma pessoa que passa pelo luto. Entenda os riscos do uso de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos sem a supervisão médica. Descubra como a alimentação pode auxiliar no bom funcionamento do cérebro. Saiba a importância do bem-estar psicológico no ambiente corporativo. Conheça os benefícios físicos e mentais oferecidos pela prática constante do ciclismo. E mais: veja as principais questões sobre assexualidade.
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Mente Saudável - Autoconfiança
Florais Ajudam Pessoas Que Sofrem Com A Indecisão
by Various Authors
Part of the Mente Saudável series
Desenvolvida nos anos 60 pelo psiquiatra norte-americano Aaron Beck, a terapia cognitivo-comportamental, também conhecida como TCC, é uma abordagem psicoterapêutica baseada na combinação de conceitos do Behaviorismo (teoria que estuda a psicologia humana por meio da observação do comportamento) com teorias cognitivas (estudos sobre o processo de obtenção do conhecimento humano).
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Mente Saudável - Mindfulness
Técnicas Para Viver Com Qualidade
by Various Authors
Part of the Mente Saudável series
O cérebro é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Por isso, é importante saber como turbiná-lo e aproveitar ao máximo sua capacidade. "Trata-se de um órgão altamente especializado e complexo, que consiste em uma truncada rede de neurnios e sinapses, que, por meio de estímulos elétricos, pode comandar todas as áreas do corpo humano, assim como desenvolver habilidades que nos diferencia dos outros animais, é a capacidade de racionalizar e aprender", explica o Dr. Christiano Tanuri, neurologista clínico.
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Mente Saudável - Meditação
Exercícios Para Praticar No Trabalho
by Various Authors
Part of the Mente Saudável series
O PAPEL DA MENTE NAS EMOÇÕES. Entenda como lidar com a ansiedade e o estresse. Tudo o que sentimos, pensamos ou está guardado no nosso inconsciente acaba refletindo no nosso corpo. Às vezes, quando os sentimentos são reprimidos, podem gerar quadros de ansiedade, pânico e estresse. Bora para leitura!
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