Coleção Sorria

Dormir bem é um dos pilares mais importantes da saúde e ainda assim, para muita gente, uma tarefa difícil. Pensando nisso, Durma Bem reúne informações confiáveis, dicas práticas e explicações acessíveis para ajudar você a compreender como o sono funciona, quais fatores influenciam a qualidade do descanso e o que fazer para ter noites realmente restauradoras. O conteúdo traz orientações sobre higiene do sono, posições adequadas para dormir, escolhas de colchão e travesseiro, práticas de relaxamento, atividade física, alimentação, uso de telas, além de respostas para dúvidas comuns sobre insônia, estresse, distúrbios do sono e sono em diferentes fases da vida. Também apresenta uma jornada pelo universo dos sonhos: por que sonhamos, como registrar um sonhário e como a criatividade pode emergir de nossas experiências oníricas. Com linguagem leve e visual inspirador, este guia oferece caminhos possíveis, sem fórmulas mágicas, para que cada pessoa encontre sua própria rotina de descanso e desperte mais disposta, equilibrada e conectada consigo mesma. Produzido pela MOL Impacto, que já doou mais de R$ 90 milhões para mais de 240 ONGs em todo o Brasil. Ao ler, você também contribui com uma doação para o GRAACC e a Turma do Bem.

Um convite emocionante para enxergar a beleza que já existe no agora. As Melhores Coisas da Vida reúne 30 crônicas afetivas de Roberta Faria, cofundadora da MOL Impacto e da Sorria, celebrando o poder transformador dos pequenos prazeres cotidianos. Histórias verdadeiras, sensíveis e bem-humoradas revelam como os gestos simples, como um abraço apertado, um banho quente, um dia ensolarado, a alegria das crianças correndo pela casa, uma conversa com amigos, o perfume das flores, a praia em família, podem nos lembrar daquilo que realmente importa. Com linguagem leve, acolhedora e poética, este livro revisita memórias pessoais e afetos universais, reacendendo o olhar para o que traz significado, pertencimento e esperança. Cada capítulo acompanha pequenas felicidades, reforçando que a vida é feita do que sentimos todos os dias e não apenas dos grandes acontecimentos. Produzido pela MOL Impacto, este livro integra a coleção Sorria, que já doou mais de R$ 70 milhões para organizações de saúde. Ao ler, você transforma vidas: cada exemplar vendido deste e-book gera uma doação para o GRAACC e a Turma do Bem. Porque, no fim das contas, as melhores coisas da vida continuam sendo as mais simples e estão sempre ao alcance das mãos.

"Aprenda a Correr em 10 Semanas" é um guia completo para quem quer começar a correr e transformar o corpo e a mente com esse hábito poderoso. O livro reúne um programa exclusivo de treinos semanais, dicas de nutrição e cuidados com o corpo, além de histórias inspiradoras de atletas e orientações valiosas de especialistas para você se sair bem em cada passo dessa jornada. Com linguagem leve e conteúdo acessível, a publicação mostra que qualquer pessoa pode correr, em qualquer idade e ritmo, e colher benefícios reais para a saúde física e emocional. Além de melhorar o condicionamento, dormir melhor e aliviar o estresse, você vai descobrir o que tantos corredores já sabem: corrida é sinônimo de liberdade. Produzido pela MOL Impacto, este livro faz parte da Coleção Sorria, série de publicações sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida que inspira mudanças positivas e incentiva o cuidado com o corpo e a mente e que já doou mais de R$ 70 milhões para organizações sociais que democratizam o acesso à saúde em todo o Brasil. Cada exemplar vendido deste e-book contribui com doações para o GRAACC e a Turma do Bem, ONGs que oferecem atendimento em saúde de excelência a pessoas em situação de vulnerabilidade. Perfeito para quem quer dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa, leve e inspiradora.

As Chaves da Felicidade reúne 50 hábitos simples e cientificamente comprovados que ajudam a criar uma vida mais leve, equilibrada e repleta de bem-estar. O livro apresenta práticas fáceis de incorporar ao cotidiano, como saborear o café da manhã, criar metas possíveis, caminhar na natureza, organizar a casa, dedicar atenção a quem se ama, praticar gratidão e desenvolver resiliência; explicadas de forma acessível e ilustradas com delicadeza. Cada hábito é acompanhado de descobertas de pesquisas, com depoimentos de especialistas e recomendações práticas para transformar pequenas ações em grandes mudanças. A publicação mostra, com linguagem acolhedora e embasada, que felicidade não é um estado constante, mas um conjunto de escolhas possíveis e que viver melhor começa com passos simples que cabem na rotina. Produzido pela MOL Impacto, negócio social que já doou mais de R$ 90 milhões, este é mais do que um livro: é um produto com propósito. Cada exemplar vendido contribui com doações para a AACD, ONG que oferece assistência médico-terapêutica em ortopedia e reabilitação para pessoas com deficiência física ou mobilidade reduzida. Perfeito para quem busca motivação, autoconhecimento e inspiração para cultivar bem-estar de verdade, mesmo nos dias difíceis.