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¿Cuántas horas debería dormir al día? ¿Por qué no recuerdo nunca los sueños? ¿Es malo pulsar el botón de repetición cuando suena la alarma? Para el Dr. Merijn van de Laar, un terapeuta del sueño con más de dieciocho años de experiencia, las respuestas pueden encontrarse en el pasado. En Cómo dormir como un cavernícola, el Dr. Van de Laar investiga los últimos descubrimientos sobre los humanos prehistóricos para desenterrar los orígenes del sueño. Así encuentra importantes discrepancias entre lo que nuestros cuerpos primigenios necesitan y lo que nuestros cerebros modernos esperan. Los habitantes de las cavernas vivían en equilibrio con las fuerzas de la naturaleza y se adaptaban perfectamente a la luz, la temperatura y los cambios de estaciones de su entorno. La forma en que comían y se movían durante el día también afectaba a su forma de dormir y, si bien tenían que preocuparse por los depredadores durante la noche, no se estresaban por dormir ocho horas; ni siquiera tenían una palabra para «insomnio». El autor, después de hacer un recorrido por cada uno de los factores que afectan al sueño, ofrece soluciones realmente simples y fáciles de aplicar. Y es que, al adoptar la sabiduría ancestral de nuestros antepasados, mejoraremos la calidad de nuestro sueño, de la manera en que nuestros cuerpos fueron diseñados para hacerlo.

Algo siniestro está sucediendo y estás a punto de descubrirlo. Una tarde cualquiera en Madrid, un hombre se sube a una azotea y se lanza al vacío. Arregui, un periodista en crisis que necesita una gran noticia para no ser despedido de su periódico, presencia horrorizado la escena. Ese mismo día, Aisha, una joven adjunta de pediatría en el Hospital de La Paz, española e hija de libaneses, recibe la mejor y la peor noticia de su vida: por la mañana descubre que está embarazada, y esa misma tarde, un inspector de mirada triste, Santos, le cuenta que sus padres han sido asesinados. El olfato periodístico de Arregui le lleva a sospechar que varios suicidios y asesinatos que nadie había relacionado hasta ahora están conectados entre sí de una manera misteriosa. Todo tiene que ver con «Soma». Para detener «Soma» Arregui y Aisha deberán trabajar juntos, pero al hacerlo se convertirán en los siguientes objetivos.

¿Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita? Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emoción que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emoción que se adueña de ti y no te deja ser tú misma, en definitiva, ¡más libre! Y es que Sonia Díaz Rois, mentora y con un programa propio en gestión de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartirá algunas claves para que descubras cómo puedes: •Relajarte y vivir más tranquila con lo que te rodea. •Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas. •Dejar de ser «la manías» del orden y del control. •Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto. •Sentirte ligera y cómoda en todo momento. La autora, con un tono único y cercano, se convertirá en tu cómplice para que reconozcas y gestiones el enfado, reduzcas la cantidad de cabreos y, sobre todo, para que no te dejes llevar por la ira. Lo que te permitirá conocerte mejor y conectar contigo misma, y de esta manera, ganar confianza, tranquilidad y mejorar las relaciones.

«Estamos jugando a un juego. Un juego sin reglas ni límites». Después de experimentar la más terrible de las tragedias, la siquiatra Meredith McCall se siente a la deriva. Cuando se encuentra con Gabriel, un hombre con el que comparte esta conexión trágica, no puede creer que sea feliz, ¿cómo puede actuar como si nada hubiese pasado? Observarlo, seguirlo, será su obsesión. Necesita entender. Hasta que un día Gabriel entra en su consultorio como paciente sin saber quién es ella. Sabe que tratarlo trasciende todos los límites éticos y morales, pero ¿y si encuentra todas las respuestas que necesita? ¿O podría ser su perdición?