Minibook (Portuguese)
Format
Format
User Rating
User Rating
Release Date
Release Date
Date Added
Date Added
Language
Language
ebook
(0)
Minibook Signo de Libra
Perfil, Sinastria Amorosa, Amuletos, Planetas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil completo dos librianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Libra. Os nativos de Libra exalam charme e delicadeza. "É um signo muito social, representado pela balança que busca o equilíbrio entre o 'eu' e o 'outro'. A meta dos librianos é se relacionar. É por meio da convivência com os outros que eles vão percebendo quem são", afirma a astróloga Thaís Mariano.
Português
ebook
(0)
Minibook Gravidez
Alimentação, exercícios, cuidados, saúde mental
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Confira os nutrientes necessários durante a gravidez, veja como diminuir o estresse nessa fase e confira os benefícios das atividades físicas. Veja também como prevenir a pressão alta durante a gravidez. Durante a gestação, é fundamental manter uma dieta equilibrada. Isso porque garantir os nutrientes necessários ao desenvolvimento do bebê e à saúde da mulher é preciso. A seguir, a nutricionista Daniela Cyrulin sugere alguns alimentos e nutrientes que devem ser incorporados ao cardápio da futura mamãe. Porém, lembre-se que é importante consultar um médico antes de realizar qualquer mudança na alimentação.
Português
ebook
(0)
Minibook Finanças
Dicas para organizar a vida financeira, montar negócio
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Aprenda como economizar dinheiro e organizar as finanças da empresa. Veja também como investir no comércio eletrônico. Muitas famílias no Brasil enfrentam desafios financeiros e buscam maneiras de controlar gastos e economizar dinheiro. A taxa média de endividamento dos lares brasileiros é de 8 em cada 10, de acordo com a Pesquisa de Endividamento e Inadimplência do Consumidor (Peic), divulgada pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC).
Português
ebook
(0)
Minibook Academia em casa
Exercícios, atividades esportivas, dicas para fazer
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Academia em Casa: Dicas para praticar exercícios físicos em casa ou na rua e cuidados para fazer com segurança. Praticar exercício físico é fundamental. Não é só a boa forma que importa, mas a saúde e o bem-estar também. Entretanto, está enganado quem pensa que ele só dá resultado se for feito em academias.
Português
ebook
(0)
Minibook Reeducação Alimentar
Funcionamento e beneficios para a saúde
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental, pois ajuda a incorporar hábitos alimentares saudáveis. Durante o processo, a pessoa vai entendendo os erros alimentares que costuma cometer e o que precisa ser mudado. Ela entende os benefícios de cada alimento e como usá-lo de forma equilibrada nas refeições. Conheça os benefícios e aprenda a fazer substituições na alimentação.
Português
ebook
(0)
Minibook Signo de Escorpião
Perfil, sinastria amorosa, amuletos, planetas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil completo dos escorpianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Escorpião. Questionadoras, otimistas, intensas e misteriosas, as pessoas de Escorpião conseguem enxergar o que está no inconsciente do outro. Além disso, possuem "um olhar hipnótico e são capazes de acessar facilmente a própria sombra", comenta a astróloga Thaís Mariano.
Português
ebook
(0)
Minibook Signo de Leão
Perfil, sinastria amorosa, amuletos, planetas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil completo dos leoninos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Leão. Expansivos, alegres, luminosos e exuberantes, "os leoninos são dotados de um brilho especial e marcam presença aonde chegam com toda a sua luz", comenta a astróloga Thaís Mariano. Boa leitura!
Português
ebook
(0)
Minibook Signo de Virgem
Perfil, sinastria amorosa, amuletos, planetas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil completo dos virginianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Virgem. Os nativos de Virgem estão sempre tentando aperfeiçoar suas ações e o ambiente ao seu redor. "É por meio da repetição no cotidiano e das mutações que eles conseguem adaptar e deixar tudo mais funcional e prático", explica a astróloga Thaís Mariano.
Português
ebook
(0)
Minibook Saúde dos Diabéticos
Mitos e verdades. Prevenção. Alimentação. Exercícios
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Alimentos, exercícios e hábitos que melhoram a qualidade de vida de pessoas com diabétes. Os alimentos ingeridos pelos seres humanos sofrem um processo de digestão no intestino e se transformam em um açúcar – chamado glicose. Esse açúcar é absorvido pelo sangue e utilizado como energia. Para que a glicose seja utilizada pelo organismo, é necessária a ação da insulina, uma substância produzida nas células do pâncreas. Quando a glicose não é bem utilizada pelo organismo, ela se eleva no sangue e ocorre a hiperglicemia.
Português
ebook
(0)
Minibook Medicina Alternativa
Acupuntura, homeopatia, Ayurveda, Reiki, Florais de Bach, aromoterapia
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Conheça os principais tipos de medicina alternativa e veja como aplicar cada uma: homeopatia, ayurveda e aromaterapia. Criada há mais de 200 anos, a homeopatia é um tratamento terapêutico preventivo de doenças crônicas e crises agudas. "Harmoniza características mentais e emocionais que podem levar ao surgimento de doenças físicas, bem como identifica as principais predisposições herdadas e as que podem adoecer", explica Eliete M. M. Fagundes, presidente do Instituto Brasileiro de Homeopatia e Homeobras.
Português
ebook
(0)
Minibook Curiosidades Sobre os Signos
Mais gulosos, românticos, organizados
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Mitos, características e curiosidades sobre os nativos do zodíaco. Cada signo do zodíaco possui uma conexão única com diferentes aspectos planetários, que influenciam a personalidade dos indivíduos e as experiências ao longo da vida. Nesse sentido, Marcia Fervienza, especialista em Astrologia, explica o significado de cada casa e planeta. Confira!
Português
ebook
(0)
Minibook Signo de Aquário
Como se comporta no amor e combinação amorosa
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Signo do mês - Aquário: Conheça o perfil completo dos aquarianos e veja como eles se comportam no amor. Confira também os amuletos do signo e ação dos planetas em Aquário. Aquário é o décimo primeiro signo do zodíaco, um signo fixo, regido por Urano e rege a casa 11 do Mapa Astrale Astral. Boa leitura!
Português
ebook
(0)
Minibook Signo de Peixes
Perfil completo
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil completo dos piscianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Peixes. Os piscianos são sonhadores, criativos e tendem a viver no mundo das fantasias. "Sendo Peixes o último signo do zodíaco, ele traz a representação da totalidade, o final de um caminho humano em que se busca a transcendência, a conexão com o absoluto, a fusão com tudo que existe, com atributos muito elevados. Representa a unidade onde os extremos se encontram", explica a astróloga Thaís Mariano.
Português
ebook
(0)
Minibook Signo de Áries
Perfil, sinastria amorosa, amuletos, planetas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil completo dos arianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Áries. Corajosos, espontâneos, competitivos e entusiasmados, os arianos são pioneiros e costumam gostar de uma vida agitada. "Estão sempre em busca de algo novo e encorajam os outros para que possam seguir em frente", explica a astróloga Thaís Mariano.
Português
ebook
(0)
Minibook Gatos
Raças, cuidados, alimentação
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Conheça as raças famosas no Brasil, veja curiosidades sobre os felinos, principais doenças que afetam esses animais e como alimentá-los corretamente. Os gatos não têm uma variação de tamanho tão grande quanto os cães, costumam ser pequenos ou médios. Eles são inteligentes, sociáveis e curiosos, mas, o comportamento e as características físicas podem diferir de acordo com a raça.
Português
ebook
(0)
Minibook Saúde dos Rins
Alimentos e hábitos que melhoram o funcionamento do órgão
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Descubra no Minibook Saúde dos Rins os alimentos e hábitos que ajudam a manter o bom funcionamento desse órgão vital. Aprenda dicas simples para cuidar melhor dos rins e promover uma vida mais saudável, prevenindo problemas e melhorando seu bem-estar. Nem sempre é simples implementar mudanças no estilo de vida. Vários aspectos podem dificultar a transformação, como adaptar a rotina aos alimentos saudáveis e a busca por tempo e energia para se exercitar. Contudo, a boa notícia é que alguns passos simples contribuem para o bem-estar dos seus órgãos. Por isso, a seguir, confira 8 hábitos que melhoram a saúde dos rins!
Português
ebook
(0)
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Leão
simbologia, curiosidades, personalidade, mitos e verdade
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Descubra o fascinante universo de Leão nesta edição, que explora tudo sobre esse signo poderoso. Mergulhe na simbologia que o define, conheça curiosidades intrigantes sobre sua personalidade vibrante e desvende os mitos e verdades que cercam os leoninos. Ideal para os apaixonados por astrologia e para aqueles que desejam entender melhor o encanto dos nascidos sob o signo do Leão. Deixe-se iluminar pela energia deste signo de fogo e surpreenda-se com as revelações que preparamos para você!
Português
ebook
(0)
Minibook Gatos Curiosidades do Mundo Felino
Visão dos gatos, comportamento, mitos e verdades, brincadeiras
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Conheça as curiosidades, mitos e verdades e curiosidades que envolvem o mundo dos gatos. Os gatos despertaram muitos mitos e crenças ao longo dos tempos devido à natureza misteriosa e ao comportamento peculiar. Sua agilidade, flexibilidade, olhar penetrante, habilidade de se esconder e se mover silenciosamente, por exemplo, criaram uma aura de mistério ao redor deles e contribuíram para a construção de superstições.
Português
ebook
(0)
Minibook Dicas de Decoração
Pintura, iluminação, revestimento, móveis
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Dicas para planejar a iluminação, escolher as cores das paredes e objetos para a decoração de quartos, salas e cozinhas. Além de valorizar e harmonizar o ambiente, a iluminação também influencia as emoções de quem irá utilizar o espaço. Por isso, é fundamental planejar com muito cuidado essa parte da decoração.
ebook
(0)
Minibook Primeiro Ano do Bebê
Introdução Alimentar, Sono, Primeiros Passos, Cuidados No Dia A Dia
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Confira dicas para melhorar o sono do bebê, ajudar a engatinhar e saiba como lidar com a recusa de alimentos. A chegada de um recém-nascido em casa é um momento de grande alegria e transformação na vida de uma família. No entanto, essa fase também traz mudanças significativas na rotina familiar. O foco passa a ser o cuidado do bebê, incluindo a atenção às suas necessidades básicas, como alimentação, troca de fraldas e sono. Segundo Eliana Dias, educadora e consultora materno-infantil, isso, muitas vezes, resulta em uma redistribuição das tarefas domésticas e no ajuste das atividades diárias para acomodar a criança.
ebook
(0)
Minibook Alimentação Saudável
Reeducação Alimentar, Dicas De Preparo, Benefícios Dos Alimentos, Frutas, Verduras
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Confira dicas para se alimentar de forma equilibrada e sem abrir mão de comer o que gosta. Pular refeições e comer muita massa, doce e fritura são alguns dos hábitos errados que acabamos adquirindo ao longo da vida. Além de engordar, esses costumes podem causar diversos prejuízos à saúde. A reeducação alimentar, por outro lado, serve para modificar tais práticas e tornar a vida mais saudável. Como consequência, é comum reduzir medidas, pois a principal causa do acúmulo de gordura se trata da má alimentação.
ebook
(0)
Minibook Signo de Capricórnio
Perfil, Sinastria Amorosa, Amuletos, Planetas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil, sinastria, amuletos, amorosa, horóscopo, signo de Escorpião, planetas. Realistas, determinados, disciplinados e organizados, os capricornianos estão sempre em busca do seu lugar no mundo. "Não se deixam atrair pelas facilidades da vida, pois sabem que para chegar ao seu objetivo precisam seguir com passos firmes e constantes", detalha a astróloga Thaís Mariano.
ebook
(0)
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Libra
Simbologia, Curiosidade, Personalidade, Mitos E Verdades
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
A simbologia astrológica é uma antiga forma de interpretação que busca entender as características e influências dos astros sobre a personalidade e o destino das pessoas. Cada signo do zodíaco carrega consigo símbolos e arquétipos que representam forças da natureza, comportamentos humanos e padrões de vida. A seguir, a astróloga Thaís Mariano detalha a simbologia que norteia o signo de Libra. Confira!
ebook
(0)
Minibook Depressão
Tipos, Sintomas, Prevenção, Causas, Tratamentos
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Veja como a depressão afeta a vidas das pessoas e como a família, os amigos, hábitos saudáveis e os tratamentos podem ajudar na recuperação. A depressão é um distúrbio psiquiátrico ocasionado por um desequilíbrio da serotonina e noradrenalina, neurotransmissores responsáveis por regular o humor, a sensação de prazer, o bem-estar e a disposição. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a doença atinge mais de 300 milhões de pessoas de diferentes idades em todo o mundo.
ebook
(0)
Minibook Dietas Saudáveis
Saiba Como Eliminar Peso De Maneira Segura
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Dicas, dietas e hábitos para emagrecer de maneira saudável. A mudança na alimentação costuma ser a primeira e mais significativa medida adotada por aqueles que estão em busca de emagrecimento, aumento da massa muscular ou que necessitam incorporar novos nutrientes, devido à deficiência de suplementos ou condições de saúde específicas. Por outro lado, muitos erros podem ser cometidos e gerar restrições ou compulsões ao seguir dietas que prometem resultados rápidos.
ebook
(0)
Minibook Saúde Mental
Alimentos, Exercícios E Atitudes Que Melhoram A Saúde Da Mente
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Hábitos e exercícios para uma mente saudável. Alimentos, exercícios e atitudes que melhoram a saúde da mente, Assim como cuidamos do nosso corpo físico, é igualmente essencial cultivar e preservar a saúde mental. Isso porque ela influencia diretamente a capacidade de lidar com desafios cotidianos, gerenciar emoções e estabelecer relacionamentos significativos.
ebook
(0)
Minibook Curiosidades do Mundo Animal
Gatos, Cachorro, Animais Exóticos, Cavalo, Pássaros
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Conheça diferentes raças, espécies exóticas e confira curiosidades e como cuidar de cada uma delas. Os cachorros, fiéis companheiros dos humanos, são uma das espécies mais fascinantes e diversificadas do reino animal. Com uma história de domesticação que remonta a milhares de anos, eles conquistaram um lugar especial nos corações e lares de pessoas ao redor do mundo.
ebook
(0)
Minibook Corrida
Benefícios, Cuidados. Dicas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Conheça os benefícios da corrida para a saúde e veja os cuidados necessários para correr em segurança. A corrida, uma das formas mais simples e acessíveis de exercício físico, é adotada tanto por atletas experientes quanto por aqueles que buscam iniciar uma atividade. Aliada ao processo de emagrecimento, ela também oferece diversas vantagens para a saúde.
ebook
(0)
Minibook Cães
Raças, Cuidados, Alimentação
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Conheça as raças de pequeno porte, veja a importância da castração, descubra os benefícios da alimentação natural para cães e veja como combater pulgas e carrapatos nos animais. Existem diversas raças de cachorros de pequeno porte, com características e necessidades específicas. Por isso, conhecer cada uma delas é importante para garantir que o pet seja bem-cuidado e conviva em harmonia com a família
ebook
(0)
Minibook Cachorro
Curiosidades Do Mundo Canino
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Veja as curiosidades que envolvem o mundo canino: saúde, comportamento, características. Os mitos sobre cachorros são passados de geração em geração, criando uma percepção errnea sobre os animais. Por vezes, isso ocorre por falta de acesso a informações precisas sobre o comportamento e as necessidades dos cães. Infelizmente, a disseminação de algumas mentiras pode ter consequências prejudiciais para os pets e para as pessoas que cuidam deles.
ebook
(0)
Minibook Nutrição
Vitaminas, Alimentos Funcionais, Alimentos Que Melhoram A Saúde, Mitos E Verdades, Hábitos Alimentar
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Conheça alguns alimentos funcionais e como eles melhoram a saúde, saiba os benefícios dos alimentos integrais e veja como alguns nutrientes melhoram a saúde e a beleza da pele. Alimentos funcionais são aqueles que oferecem benefícios à saúde, além das funções nutricionais básicas. "Eles podem, por exemplo, reduzir o risco de doenças degenerativas, como câncer e diabetes", explica a nutricionista Nádia Neves.
ebook
(0)
Minibook Signo de Touro
Perfil, Sinastria Amorosa, Amuletos, Planetas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil completo dos taurinos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Touro. Práticos e apegados, os taurinos não costumam se arriscar e precisam sentir que o terreno é firme e seguro para os seus planos. "Isso acontece em relação à vida material e nos relacionamentos. Regidos por Vênus, buscam conforto na matéria e nas relações", analisa a astróloga Thaís Mariano.
ebook
(0)
Minibook Mente Saudável
Dicas, Exercícios E Alimentos Que Melhoram A Saúde Do Cérebro
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Descubra dicas práticas, exercícios eficazes e alimentos essenciais para melhorar a saúde do cérebro. Aprenda como manter a mente ativa e afiada, além de prevenir problemas cognitivos com hábitos simples no dia a dia. Ideal para quem busca mais equilíbrio mental e qualidade de vida! Segundo dados da Associação Americana de AVC, deixar o cigarro, ter bons hábitos alimentares e praticar atividades físicas melhoram a saúde do coração e do cérebro. A entidade alerta que uma vida ativa ajuda a reduzir o risco de AVC, doenças cardíacas, perda de memória e dificuldade de pensamento e aprendizagem.
ebook
(0)
Minibook Dicas de Beleza
Cuidados Com A Pele, Cabelos, Unhas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Confira dicas para manter as unhas, os cabelos e a pele bonitos e saudáveis o ano todo. A mudança de temperatura, algo comum no Brasil, resseca a pele mais que o normal. Devido à oscilação entre calor e frio, a barreira de proteção da pele, se não cuidada, é prejudicada. Além disso, a variação do clima também altera os produtos que devem ser utilizados, já que cada estação pede um item adequado.
ebook
(0)
Minibook Rins
Funções, Doenças E Tratamentos
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Rins: Entenda como eles são fundamentais para o funcionamento do corpo e saiba como prevenir e tratar pedras nos rins e insuficiência renal. Conheça os alimentos que melhoram ou pioram a saúde desse órgão. Os rins têm o formato parecido com o grão do feijão, cada um tem em média 140g. Eles ficam localizados na parte posterior do abdmen, perto da coluna vertebral.
ebook
(0)
Minibook Estilos de decoração
Industrial, Escandinava, Contemporânea, Tropical
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Conheça os principais estilos de decoração e veja como aplicar nos ambientes. Essa tendência surgiu no norte da Europa, mais especificamente na região da Escandinávia, e teve o seu auge na década de 1950. Por isso, traz as características dessa região. "Ela é inspirada em elementos nórdicos e paisagens locais. Muitos elementos que pertencem a esse estilo estão ligados ao frio rigoroso e à iluminação mais escura do inverno", explica a designer de interiores Larissa Santo.
ebook
(0)
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Escorpião
Simbologia, Curiosidade, Personalidade, Mitos E Verdades
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Regido por Plutão, o oitavo representante do zodíaco fala sobre desconfiança, transformação e a capacidade de enxergar além. Cada signo carrega características específicas que representam traços de personalidade, desafios e potenciais individuais, servindo como uma espécie de mapa para o autoconhecimento. A seguir, a astróloga Thaís Mariano detalha a simbologia que norteia o signo de Escorpião. Confira!
ebook
(0)
Minibook Decoração Pintura
Melhores Cores Para Cada Ambiente, Dicas Para Pintar
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Saiba tudo que é necessário para fazer a pintura da casa sozinho. Veja também como proteger os móveis durante a pintura e o tipo adequado de tinta para cada ambiente. O cachorro da raça pinscher conquista corações com sua personalidade vibrante. Originário da Alemanha, ele é um animal de porte pequeno, geralmente pesa de 4 a 6 kg e mede entre 25 e 30 centímetros de altura. Tem a pelagem curta e brilhante, que pode variar em cores, como preto e castanho ou vermelho.
ebook
(0)
Minibook Signo de Câncer
Perfil, Sinastria Amorosa, Amuletos, Planetas
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Perfil completo dos cancerianos, como eles se comportam no amor, sinastria amorosa e ação dos astros no signo de Câncer.. Emotivos, sensíveis e maternais, os cancerianos gostam de proteger e cuidar de todos. Por outro lado, também desejam ser igualmente protegidos e cuidados. Contudo, às vezes, usam de artimanhas para conseguir esses afetos.
ebook
(0)
Minibook Fígado e Pâncreas
Função, Cuidados, Doenças E Tratamentos
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Fígado e pâncreas: Conheça a função dos órgãos, veja como prevenir doenças e aprenda receitas para detoxificar. O fígado é um órgão extremamente importante para o funcionamento do corpo. É dividido em 8 segmentos independentes, o que facilita a extração de parte dele no caso de tumores ou de doação para transplantes intervivos.
ebook
(0)
Minibook Mapa Astral
Entenda Como Ele Influencia Em Sua Vida
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Mapa astral: veja como ele é composto e como interfere na sua vida. Significado dos planetas. Casas astrológicas. Desvende o mapa astral. Saiba o que é revolução solar e quando ocorre. O Mapa Astral é como se fosse uma radiografia do céu no momento do nosso nascimento, ou do nascimento de algum evento. Mostra a posição dos astros nesse momento e permite traçar pontos importantes da nossa vida.
ebook
(0)
Minibook Curiosidades Sobre os Signos - Peixes
Simbologia, Curiosidades, Personalidade, Mitos E Verdade
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Desvende os mistérios do signo de Peixes, confira mitos e verdades sobres os piscianos e veja como eles se comportam em diferentes situações. Todos os signos do zodíaco apresentam símbolos e simbologias. Tais representações ditam as referências dos comportamentos e aspectos dos nativos. A seguir, a astróloga Thaís Mariano detalha os conceitos simbólicos que norteiam o signo de Peixes.
ebook
(0)
Minibook Macronutrientes
Carboidratos, Proteínas, Lipídios
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Entenda a importância dos carboidratos, proteínas e lipídios para a saúde do corpo e para o condicionamento físico. Para realizar as atividades simples, como respirar, ficar em pé ou andar, precisamos de energia, que é obtida por meio da alimentação. Os responsáveis por fornecer isso são os grupos dos lipídios e, principalmente, dos carboidratos.
ebook
(0)
Minibook Yoga
O Que É, Benefícios E Exercícios
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
O yoga une exercícios, relaxamento, controle respiratório e meditação, é capaz de promover maravilhas ao organismo e ajudar a resolver inúmeros problemas de saúde. Conheça os tipos, as técnicas e os benefícios. O yoga, técnica milenar que une exercícios, relaxamento, controle respiratório e meditação, é capaz de promover maravilhas ao organismo e ajudar a resolver inúmeros problemas de saúde. Ou seja, é muito benéfica para o corpo e para a mente.
ebook
(0)
Minibook Pilates
O Que É E Exercícios
by Edicase
Part of the Minibook (Portuguese) series
O Pilates é um método de condicionamento físico e mental, criado pelo alemão Joseph Pilates. Os movimentos promovem o ganho de flexibilidade e fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada. Se você é do tipo que não gosta muito de academia, mas precisa manter o corpo em movimento, exercitar a mente e alongar, o pilates é um tipo de exercício físico que pode ser perfeito para você.
ebook
(0)
Minibook Cabelos Lindos
Tratamentos. Hidratação. Dicas. Saúde
by Edicase
Part of the Minibook (Portuguese) series
Entenda como a beleza e a hidratação dos cabelos estão diretamente relacionadas com os hábitos de vida. Confira os nutrientes importantes para a saúde dos fios. Além dos cuidados específicos com os fios, para ter cabelos saudáveis, é fundamental cuidar da saúde de uma forma geral. Logo, torna-se preciso pensar em "praticar atividades físicas regulares, evitar o estresse, ter uma boa noite de sono, manter uma alimentação balanceada, ingerir muita água, entre outros cuidados para uma vida saudável", alerta Robson Carlos Lopes, professor do curso de Estética da Unopar – Universidade Norte do Paraná.
ebook
(0)
Minibook Colesterol
Alimentos, Cuidados E Controle
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Entenda o que é colesterol e suas funções no organismo. O poder da alimentação no controle do colesterol. A nutricionista Simone Abreu explica detalhadamente o que são gordura saturada, insaturada e trans. Opção efetiva de tratamento. 4 dicas para diminuir o colesterol ruim. O colesterol é um tipo de gordura encontrada no organismo humano. Na maioria das vezes, essa substância é apresentada para as pessoas como algo ruim para o corpo. Porém, ela também possui funções muito importantes. O colesterol é fundamental na construção e manutenção das membranas celulares.
ebook
(0)
Minibook Saúde Cardiovascular
Como Prevenir As Doenças Do Coração
by Various Authors
Part of the Minibook (Portuguese) series
Descubra como hábitos saudáveis como exercícios e alimentação pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, Doença cardíaca é um termo amplo e, de acordo com o cardiologista Dr. Luiz Antonio Campos, inclui várias doenças cardíacas e vasculares. "Existem diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares, os quais podem ser divididos em imutáveis e mutáveis", explica o profissional.