Coleção Autoajuda

Produtividade é uma medida da capacidade de produzir algo em função da quantidade de insumos disponível. Este ebook apresenta 100 dicas de produtividade de fácil utilização que você pode aplicar no seu dia a dia, tanto no trabalho como na vida pessoal. Ao aplicar as dicas rotineiramente você conseguirá realizar mais num tempo menor, liberando-se para outras atividades como o lazer e o repouso.

O pensamento positivo é um processo que possibilita focar nossos desejos e cultivar somente energias positivas até que se tornem uma realidade. Quando pensamos positivo fazemos com que o pensamento se torne realidade, trazendo otimismo e benefícios para nós e para outras pessoas. Vivendo positivamente podemos esperar saúde, alegria e bons resultados em relação às coisas que queremos da vida. Tudo que a mente espera, ela consegue. Porém não se engane, é preciso trabalhar a positividade. E quanto mais a incorporarmos em nossas vidas, mais fácil será obter resultados. Este ebook mostra como o que pensamos e dizemos pode influenciar nosso modo de viver e, principalmente, ensina técnicas para aprimorar o nosso estado mental para o modo positivo de modo a transformar os nossos sonhos em realidade.

Como seres humanos, somos criaturas sociais. Mesmo sendo animais racionais, temos comportamento semelhante ao de formigas e de abelhas. Queremos que os outros da nossa espécie estejam conosco em todos os momentos. Se estivermos nos primeiros anos de nossas vidas ou na maturidade, ou ainda atravessando a terceira idade, que a maioria das pessoas considera ser a principal, queremos companhia. Assim, a solidão pode ser um pesadelo emocional, e essa é a razão pela qual a maioria das pessoas tenta evitá-la o máximo possível. Há milhões de pessoas vivendo solitárias. Neste eBook, compreenderemos o problema da solidão. Vamos analisá-lo aos poucos. Por que a solidão acontece? Pode acontecer a qualquer um? E, se isso acontecer, quais são as diferentes maneiras pelas quais ela pode ser eliminada? E depois de entender, vamos mostrar ações práticas que você pode realizar para fazer novos amigos, cultivar as boas amizades, buscar um novo amor e, efetivamente, fugir para sempre da solidão.

Se você tem sente inseguro ao ter que falar em público, se suas mãos ficam suadas ou tremem nos momentos que antecedem a sua fala, ou o coração bate acelerado como um batuque de carnaval, saiba que você não está sozinho! A maioria absoluta das pessoas tem algum grau de insegurança ao falar em público. Isso é normal e, como descobrirá ao ler este ebook, alguma ansiedade é até necessária para um desempenho convincente. O objetivo deste ebook é ajudá-lo a entender o que está por trás desse medo específico e lhe oferecer técnicas para controlar esse medo e utilizá-lo a seu favor. Esse ebook tem um objetivo prático e irá ajudá-lo a criar estratégias para situações diversas como uma vídeoconferência, uma palestra, uma aula ou um brinde durante uma ocasião especial.

A timidez excessiva pode causar muitas dificuldades na vida de uma pessoa, inclusive prejudicando o seu desenvolvimento profissional. Este ebook aborda o assunto de forma prática e ensina como reconhecer a timidez excessiva e como superar esse traço de personalidade. As inúmeras dicas e exercícios o ajudarão a caminhar em direção a assertividade, vencer os medos como o de falar em público e perder a timidez excessiva.

O eneagrama é um símbolo de nove pontas que correspondem a nove tipos de personalidade. Através dele, podemos entender melhor as relações de cada número com cada personalidade, o que pode representar nossos interesses e vocações. O eneagrama é uma ferramenta psicológica que permite analisar o nosso comportamento através de nossas atitudes. Este ebook ensina os fundamentos do eneagrama e oferece um teste para conhecer o seu tipo predominante.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Este ebook oferece um guia completo para o controle da ansiedade, abordando suas causas, sintomas e impactos no bem-estar físico e mental. Através de estratégias práticas e técnicas comprovadas, você aprenderá métodos eficazes para gerenciar a ansiedade no dia a dia, incluindo práticas de respiração, mindfulness, exercícios físicos e outras abordagens terapêuticas. Descubra como cultivar uma mentalidade mais tranquila e equilibrada, enfrentando a ansiedade com ferramentas que promovem o autoconhecimento, a resiliência e o controle emocional.

Já reparou que quando está feliz tudo parece estar indo bem? Quando está infeliz, tende a ter "um dia ruim?" Isso é porque você tem confiança nos dias em que as coisas vão bem, e não a tem quando as coisas vão mal. A boa notícia é que qualquer pessoa pode aprender a desenvolver mais confiança, independente do que ocorra com o seu mundo externo. Autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem de ser capaz de realizar alguma coisa. Neste ebook, vai saber o quanto de autoconfiança possui e porque existem tantos construtores quanto destruidores de confiança. Vai aprender também 10 ações práticas que pode começar a realizar hoje para tornar-se uma pessoa mais autoconfiante e mais feliz.