中老年大眾健身迪斯可-我心飛翔 (上集)

1. 1
   動作一：踮跟擺臂
   8:08
2. 2
   動作二：左右健美
   8:14
3. 3
   動作三：擺頭繞肩
   9:14
4. 4
   動作四：叉步舉臂
   8:16
5. 5
   動作五：進退擺臂
   6:02
6. 6
   動作六：側登推手
   6:58
7. 7
   動作七：錯步轉體
   8:12
8. 8
   動作八：向前沖步
   4:45

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