中老年大眾健身--花棒健身操上集

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   曲目：《闔家過新年》上集
   5:20
2. 2
   動作一：左右擺胯 內外翻棒
   7:24
3. 3
   動作二：伸臂打肩
   10:12
4. 4
   動作三：十字步打肩
   9:34
5. 5
   動作四：平轉斜前打棒
   15:50
6. 6
   動作五：交叉打棒 走四方
   8:24
7. 7
   動作六：雲手打棒 打肩
   7:20
8. 8
   動作七：雲手打棒 打腿拐跳
   4:44
9. 9
   動作八：並棒擺胯 體前屈伸
   3:42

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