EBOOK
Русский
The Complex PTSD
An Evidence-Based Approach to Manage Fear and Anger, Build Confi dence, and Reclaim Your Identity C
Tamara McClintock Greenberg(0)
About
Prakticheskoe posobie dlya tekh, kto perezhil v svoej zhizni travmiruyushchee sobytie i stradaet ot ego posledstvij. Ekspert v oblasti travmy, klinicheskij psiholog Tamara Makklintok-Grinberg podrobno rassmatrivaet simptomy posttravmaticheskogo rasstrojstva i privodit mnozhestvo uprazhnenij, kotorye pomogut nachat' process isceleniya.
Kompleksnoe posttravmaticheskoe stressovoe rasstrojstvo, ili KPTSR, - eto sledstvie slozhnoj travmy. Travmy, k kotoroj privelo povtoryayushcheesya sobytie, nachinaya s detstva, i eto povliyalo na vospriyatie sebya i drugih lyudej. Te, kto stolknulsya s KPTSR, ispytyvayut bol', vinu, trevogu, ne doveryayut lyudyam i ploho ponimayut samih sebya.
Tamara Makklintok-Grinberg - klinicheskij psiholog, ekspert po rabote s travmami i depressiej - sozdala vorkbuk, kotoryj pomozhet preodolet' KPTSR i vernut' sebe sebya. Programma avtora osnovana na priznannyh nauchnyh metodah: kognitivno-
povedencheskoj terapii, terapii prinyatiya i otvetstvennosti, dialekticheskoj povedencheskoj terapii. Vy mozhete prorabatyvat' uprazhneniya sami ili s pomoshch'yu terapevta.
Rukovodstvo pozvolit vam:
• raspoznat' KPTSR i ponyat' ego prichiny;
• preodolet' strah, vnutrennee napryazhenie i izbeganie;
• kontrolirovat' negativnye emocii i vesti polnocennuyu zhizn';
• sozdavat' i podderzhivat' otnosheniya, osnovannye na doverii, ravenstve i uvazhenii.
Dlya kogo kniga
Dlya tekh, kto perezhil v svoej zhizni travmiruyushchee sobytie i stradaet ot ego posledstvij.
Kompleksnoe posttravmaticheskoe stressovoe rasstrojstvo, ili KPTSR, - eto sledstvie slozhnoj travmy. Travmy, k kotoroj privelo povtoryayushcheesya sobytie, nachinaya s detstva, i eto povliyalo na vospriyatie sebya i drugih lyudej. Te, kto stolknulsya s KPTSR, ispytyvayut bol', vinu, trevogu, ne doveryayut lyudyam i ploho ponimayut samih sebya.
Tamara Makklintok-Grinberg - klinicheskij psiholog, ekspert po rabote s travmami i depressiej - sozdala vorkbuk, kotoryj pomozhet preodolet' KPTSR i vernut' sebe sebya. Programma avtora osnovana na priznannyh nauchnyh metodah: kognitivno-
povedencheskoj terapii, terapii prinyatiya i otvetstvennosti, dialekticheskoj povedencheskoj terapii. Vy mozhete prorabatyvat' uprazhneniya sami ili s pomoshch'yu terapevta.
Rukovodstvo pozvolit vam:
• raspoznat' KPTSR i ponyat' ego prichiny;
• preodolet' strah, vnutrennee napryazhenie i izbeganie;
• kontrolirovat' negativnye emocii i vesti polnocennuyu zhizn';
• sozdavat' i podderzhivat' otnosheniya, osnovannye na doverii, ravenstve i uvazhenii.
Dlya kogo kniga
Dlya tekh, kto perezhil v svoej zhizni travmiruyushchee sobytie i stradaet ot ego posledstvij.