Supera los flashbacks emocionales

¿Tú o uno de tus seres queridos está tan estresado que sufre flashbacks, pesadillas, ansiedad, preocupación, etcétera, debido a una experiencia traumática?

Esta guía te dará consuelo y te proporcionará pasos y estrategias para acabar para siempre con los recuerdos dolorosos, las pesadillas recurrentes, el insomnio y otros signos y síntomas relacionados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Esta guía incluye también algunos métodos y tratamientos que te ayudarán a mejorar tus sentimientos personales e iniciar el viaje hacia la recuperación total.

Esto es algo de lo que aprenderás en este libro:

Cómo afecta el TEPT a tu cerebro
Cuáles son los signos y síntomas del TEPT
Cómo respirar correctamente
Cómo ayudar a los veteranos de guerra que sufren TEPT
Cómo acabar con el TEPT por ti mismo

¡Y mucho más!