Ты выглядишь нормально. Но внутри что-то изменилось. Ты достигаешь целей, работаешь допоздна и продолжаешь справляться со всеми обязанностями, но больше не чувствуешь радости. Это выгорание высокофункциональных людей-состояние, которое часто остаётся незамеченным, потому что внешне всё кажется нормальным. Эта книга предлагает практический протокол восстановления для тех, кто не может остановиться. Ты узнаешь о пяти скрытых признаках выгорания, ловушке постоянной похвалы, четырёх видах усталости и двухэтапном плане восстановления. Через истории четырёх обычных людей-консультантки, руководителя отдела продаж, медсестры и владельца транспортной компании-книга показывает, как выгорание постепенно становится частью повседневной жизни. Ты узнаешь: • Почему перфекционисты выгорают незаметно. • Как отличить признание от использования. • Как устанавливать границы и говорить нет без чувства вины. • Почему отдых перестаёт помогать. • Как вернуть эмоции и восстановить внутреннее равновесие. • Как справляться с трудными неделями, не разрушая всю свою жизнь. Без рабочих тетрадей, графиков и домашних заданий. Только понятные советы и практические методы, которые легко применять в обычной жизни. Для перфекционистов, высокофункциональных людей и всех, кто постоянно говорит: У меня всё в порядке, хотя внутри чувствует совсем другое.
