План похудения без спортзала и инъекций - худейте без OzempicКнига Джессики Хинц - это научно обоснованное, практичное руководство по снижению веса, предназначенное для людей, которые устали от экстремальных диет, подсчета калорий и неэффективных фитнес-программ. Если вы боролись с набором веса, инсулинорезистентностью, тягой к сладкому или неоднократным возвращением веса, эта книга предлагает реалистичную и вдохновляющую альтернативу. Вместо того чтобы навязывать одержимость физическими упражнениями или инъекции, подавляющие аппетит, этот план похудения, основанный на гормонах, фокусируется на восстановлении метаболического баланса и помогает вашему организму работать с вами, а не против вас.
Это всеобъемлющее руководство по естественному снижению веса объясняет, почему традиционные советы типа меньше ешьте и больше двигайтесь часто не работают, и как инсулин, гормоны стресса и колебания уровня сахара в крови незаметно способствуют накоплению жира. Джессика Хинц объясняет сложные научные понятия простым и понятным языком, показывая, как можно сбросить вес без физических упражнений, если воздействовать на реальные причины набора веса. Читатели узнают, как похудеть без Оземпика естественным путем, уменьшив потребление скрытых сахаров, контролируя инсулинорезистентность, отдавая приоритет белку, используя полезные жиры и формируя устойчивые привычки по снижению веса, не зависящие от силы воли.
В отличие от ограничительных диет, эта книга о похудении без подсчета калорий учит гибким стратегиям, которые подходят для реальной жизни. Вы узнаете, как избавиться от тяги к сладкому, стабилизировать чувство голода, перезапустить метаболизм и предотвратить повторный набор веса в долгосрочной перспективе.
