Los hbitos alimentarios son patrones de comportamiento que se repiten a lo largo del tiempo. Pueden ser buenos o malos, y pueden tener un impacto significativo en nuestra salud. Los buenos hbitos alimenticios pueden ayudarnos a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crnicas y mejorar nuestro bienestar general. Los malos hbitos alimenticios pueden llevarnos a engordar, aumentar el riesgo de enfermedades crnicas y empeorar nuestro bienestar general. Este libro le mostrar cmo crear hbitos alimenticios saludables. Discutiremos los diferentes tipos de hbitos alimenticios, cmo identificarlos y cmo cambiarlos. Tambin proporcionaremos consejos para crear y mantener hbitos alimenticios saludables.
