La relacin que tenemos con la comida es una de las ms importantes en nuestra vida. Nos nutre , nos reconforta y nos ayuda a expresar nuestras emociones. Sin embargo, nuestra relacin con la comida a menudo puede volverse problemtica. Podemos comer demasiado, comer muy poco o comer alimentos que no son saludables para nosotros. Estas dificultades pueden conducir a una serie de problemas de salud como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazn. Este libro trata sobre el poder de eleccin. l te ayudar a comprender tu relacin con la comida y a tomar decisiones ms saludables para ti. Aprender a identificar los desencadenantes que conducen a comer en exceso, desarrollar una relacin ms positiva con la comida y crear hbitos alimenticios saludables.
