Lo que comes no es solo combustible para tu cuerpo. Tambin es una forma de expresarse. Cuando eliges comer comida real, ests eligiendo vivir una vida autntica. La comida real es comida que ha sido mnimamente procesada. Son ricas en nutrientes y bajas en caloras, grasas y sodio. Tambin tienen un alto contenido de fibra, lo que te ayuda a sentirte lleno y con energa. Los alimentos procesados son alimentos que han sido altamente procesados. Son bajos en nutrientes y altos en caloras, grasa y sodio. Tambin tienen un alto contenido de azcares artificiales y aditivos, que pueden causar aumento de peso, enfermedades cardacas y otros problemas de salud. Cuando comes comida real, ests nutriendo tu cuerpo con los nutrientes que necesita para estar sano. Tambin est nutriendo su mente y espritu con la sensacin de bienestar que proviene de comer alimentos saludables.
