Quelle est votre relation avec les collations ? Et avec les desserts ? Vous me voyez venir… Si je pose la question, c'est que, malheureusement, ils sont les premiers à être rayés de la liste lorsqu'on a un objectif de perte de poids. J'insiste sur le « malheureusement », car d'une part, les collations sont souvent vues comme des écarts alors qu'elles devraient plutt être considérées comme des alliées pour combler nos besoins quotidiens en nutriments et pour conserver un bon niveau d'énergie. D'autre part, se priver de desserts, c'est se priver de plaisir. Et nous savons tous ce vers quoi la privation mène plus tard : l'excès !
Pour que vous puissiez faire la paix une bonne fois pour toutes avec les collations et les desserts, je vous ai concocté un ouvrage complet sur le sujet. Un livre o la privation est hors de question et o l'accent est mis sur les choix intelligents et le bonheur de savourer.
J'ai créé pour vous 60 recettes de collations et desserts maison : collations salées, desserts, muffins, galettes et snacks qui mettent les fruits et les légumes en valeur. On fait aussi le tour de la question « Comment faire la différence entre un réel besoin de collation et une envie de grignoter ? »
Le livre parfait pour mettre faim… euh, fin à la culpabilité !
