Закаливание для повышения иммунитета: Курс 3

Я хочу поделиться своим опытом закаливания или усиления иммунной системы, которая защищает нас от всяких болезней. Как я понял для достижения этой цели нет ничего лучше холодной воды и контраста температур.



Принятие по утрам холодного душа.
Обливание холодной горной водой из арыка.
Купание в проруби.
Баня.
Душевая с паром.



Описанные процедуры очень приятны и позволяют жить, не боясь простуд и прочих заболеваний типа Ковида. Я никогда не делал прививок от гриппа и практически не простужаюсь.