Dulce Libertad

¿Sientes que tu energía depende siempre de la próxima dosis de azúcar? El bajón de media tarde, la irritabilidad inexplicable y los antojos constantes no son falta de voluntad: son un ciclo diseñado para mantenerte atrapado.


Dulce Libertad de Nora Campos no es otra dieta imposible. Es un plan compasivo y realista de 4 semanas que te guía paso a paso para dejar el azúcar añadido sin sufrir. Descubrirás cómo recuperar tu energía natural, estabilizar tu humor y liberar tu paladar de la dependencia.
En este libro aprenderás a:
• Eliminar el azúcar de forma gradual y sostenible.
• Leer etiquetas y detectar los más de 50 nombres del azúcar oculto.
• Vencer antojos y manejar el "mono" del azúcar.
• Preparar desayunos, comidas, cenas y postres fáciles y deliciosos.
• Usar grasas saludables y proteínas para mantenerte saciado.
• Enfrentar fiestas, reuniones y la presión social sin recaer.
Imagina una vida con energía estable, mente clara y control total sobre tus elecciones. No más montañas rusas de euforia y agotamiento: solo vitalidad y bienestar.


Dulce Libertad es tu guía práctica hacia una relación más sana con la comida y contigo mismo. Empieza hoy el camino hacia tu mejor versión.