ایک ہزار میل کا سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے۔ ہر کوئی ترقی کرنا چاہتا ہے لیکن ہر کوئی نہیں جانتا کہ یہ کیسے کرنا ہے۔ یہ ایک محتاط گائیڈ بک ہے کہ آپ اپنے دماغ کو ترقی دینے اور اپنے آپ کو بہتر بنانے کے بارے میں کیسے سیکھ سکتے ہیں - اور - شاید بہتر خود اعتمادی حاصل کرسکتے ہیں۔ میڈیکل رپورٹس اور اعداد و شمار سے سخت تحقیق کے ذریعے ، یہ ایک ایسی کتاب ہے جہاں آپ ایسی چیزوں کو کھودتے ہیں جن میں نیوروپلاسٹکٹی ، آپ کے دماغ میں نیورونز کی بنیادی باتیں ، مراقبہ ، اے ڈی ایچ ڈی کو شکست دینے میں مدد ، گروتھ مائنڈ سیٹ بمقابلہ فکسڈ مائنڈ سیٹ ، بامعنی نیند کی طاقت اور بہت کچھ شامل ہے۔ یہ ہر شخص کے لئے ایک گائیڈ بک ہے، اسکول میں بہتر ہونا سیکھنے والے نوجوان بچے سے لے کر ایک کیریئر پروفیشنل جو مقابلے میں آگے بڑھنا چاہتا ہے، یا سینئرز جو اپنی تنقیدی سوچ کی صلاحیتوں کو تیز کرنا چاہتے ہیں. اپنا ذہن تبدیل کرنا اب شروع ہوتا ہے.
