528Hz 自分を好きになる自己肯定瞑想

失敗や欠点ばかりが気になり、自分に自信を持てない時のための自己肯定瞑想です。528Hzの優しい音とともに、他人の評価によって揺れていた意識を自分の内側へ戻し、これまで頑張ってきた自分を静かに認めていきます。無理に前向きになるのではなく、できない自分や迷っている自分も含めて受け入れられる穏やかな心を目指します。朝の心の準備や、落ち込んだ日の夜のセルフケアにも適した作品です。