¿cómo Sobrevivir Al Estrés?

En este manual haremos frente a uno de los mayores enemigos de la salud; el estrs. Un estrs prolongado, ya sea intenso o moderado, produce un desgaste en el cuerpo que provoca daos irreparables, siendo la causa de dolores musculares, cefaleas, problemas digestivos, dolores articulares, problemas de piel, enfermedades de tipo autoinmune e incluso cncer. En este libro encontraremos soluciones muy prcticas para reducir este impacto sobre nuestra salud.
En este segundo volumen de la coleccin Manuales de consciencia y salud incluyo varias herramientas y tcnicas. El lector encontrar un manual prctico, que incluye soluciones e indicaciones para proteger su organismo del estrs. Al igual que en el primer volumen, intento incluir solo la teora estrictamente necesaria, sin perderme en conceptos muy abstractos o tcnicos. Espero que, de esta forma, estas guas cumplan su propsito de una manera rpida y eficiente.