Autogenes Training (Grundkurs)

1. 1
   Carmen (Oper in 4 Akten): Suite No. 1 (Auszug)
   1:16
2. 2
   Theoretischer Teil: Das Autogene Training - Eine Einführung
   9:28
3. 3
   Zum praktischen Gebrauch der Übungs
   9:04
4. 4
   Praktischer Teil: Vorbereitung zur ersten Übung
   6:02
5. 5
   Die erste Übung: Achtsamkeit
   9:34
6. 6
   Vorbereitung zur zweiten Übung
   8:04
7. 7
   Die zweite Übung: Ruhe
   6:58
8. 8
   Vorbereitung zur dritten Übung
   5:01
9. 9
   Die dritte Übung: Schwere
   8:20
10. 10
    Vorbereitung zur vierten Übung
    4:31
11. 11
    Die vierte Übung: Wärme
    7:32
12. 12
    Konzert für Oboe in G-Moll (Auszug)
    0:35

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