Résilience - Comment développer la résilience pour faire face aux défis quotidiens

La vie est pleine de défis. Nous traversons tous des moments difficiles, que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou académique. Comment faire face à ces défis de manière résiliente ?

La résilience émotionnelle est la capacité à surmonter les adversités et les défis de manière positive. C'est la capacité de s'adapter et de grandir après des expériences difficiles.

Cet e-book est un guide pour développer la résilience émotionnelle. Il propose des stratégies pratiques pour relever les défis de manière saine et constructive.