EBOOK
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Quieres surfear con ms energa, fuerza y resistencia? Este libro te dar las claves nutricionales para lograrlo.Tu rendimiento en el agua no solo depende de tu tcnica o condicin fsica. La manera en que te alimentas y suplementas puede marcar la diferencia entre un da de surf inolvidable o una sesin llena de fatiga y bajo desempeo. Este libro es el libro definitivo para quienes buscan maximizar su rendimiento, acelerar su recuperacin y tomar decisiones inteligentes sobre su alimentacin.Qu encontrars en este libro?Estrategias prcticas para mejorar tu energa y resistencia en sesiones largas o competencias exigentes.Guas de macronutrientes y sincronizacin de comidas para optimizar tu rendimiento sin sentirte pesado en el agua.Suplementos respaldados por la ciencia, incluyendo creatina, beta-alanina, bicarbonato de sodio y jugo de remolacha, con instrucciones precisas sobre cmo y cundo tomarlos.Planificacin alimenticia para surfistas veganos y carnvoros, adaptada a distintos estilos de vida y necesidades nutricionales.Consejos para acelerar la recuperacin muscular, reducir el riesgo de lesiones y mantener tu cuerpo en ptimas condiciones.Por qu este libro es diferente?Escrito por un licenciado en nutricin con maestra en ciencias de la nutricin, este libro se basa en investigaciones cientficas actualizadas y est diseado especficamente para surfistas. Cada captulo aborda un tema clave y puede leerse de forma independiente, permitindote aplicar la informacin segn tus objetivos y necesidades.Si quieres mejorar tu resistencia en el agua, aumentar tu potencia en las remadas o simplemente sentirte ms fuerte y preparado para cualquier sesin, este libro es tu gua esencial. Convirtete en un surfista ms fuerte, resistente y recuperado. Empieza a optimizar tu nutricin hoy mismo!