Eu e a tua depressão...

Milhões de pessoas em todo o mundo convivem com a depressão. Essa doença psíquica não apenas drena a energia de quem a enfrenta, como também tinge de cinza o mundo ao redor. Falta de coragem, desesperança, vergonha e tristeza tornam-se companhias constantes... como um cão negro: sombrio, hostil, persistente.


Para quem está ao lado - seja como familiar, companheira/o, amiga/o ou colega - muitas vezes o sentimento dominante é o de impotência. Eu sei bem como é. Quando minha esposa recebeu o diagnóstico de depressão, eu me deparei com um desafio que, à primeira vista, me parecia quase grande demais para ser colocado em palavras. Mas só quase.


Comecei então a escrever, inicialmente para mim mesmo - uma espécie de diário que, aos poucos, foi se transformando neste "Guia para familiares de pessoas com depressão". O objetivo principal dessas palavras, confesso, é também egoísta: escrever me ajuda a lidar com essa jornada.


Relato aqui momentos em que o cachorro negro urina em nossas pernas e se comporta como se comandasse nosso cotidiano. Falo sobre como reajo nessas situações - às vezes pior, às vezes melhor; com coragem ou medo; em gritos ou sussurros. E, com o tempo, percebo o que funciona. O que nos ajuda. O que me ajuda. E, talvez, o que possa ajudar outras/os parceiras/os de pessoas que também estão lutando contra essa doença.


Escrevo para entender como posso apoiar minha esposa, para que ela mesma tenha força de dizer ao cachorro negro o que pensa dele - e mandá-lo de volta para sua casinha. E escrevo também para lembrar a mim mesmo da importância de permanecer de bom humor e otimista, e celebrar o momento presente.