2 libros en 1 - Alimentos saludables: Especias, superalimentos que curan y alimentos deshidratados

¿CONOCES LOS ALIMENTOS MÁS PODEROSOS QUE DEBES INCLUIR EN TU DIETA PARA TENER UNA BUENA SALUD Y DISFRUTAR DE SUS BENEFICIOS? Existen varios tipos de alimentos que poseen nutrientes y principios activos que ayudan a tratar las enfermedades, protegen tu salud y te proporcionan beneficios físicos y mentales. Añadir estos ingredientes en tu día a día de la forma adecuada te permitirá sentirte saludable y tener una vida más placentera. En esta recopilación de 2 libros en 1 conocerás las especias más potentes, los superalimentos y los alimentos deshidratados. En Especias y superalimentos que curan descubrirás las mejores especias y superalimentos que existen, qué beneficios aportan y cómo incluirlos en tu alimentación para que, en cada comida, protejas y cuides tu cuerpo y consigas el bienestar que te mereces. Y en Alimentos deshidratados para principiantes conocerás las diversas técnicas para convertir tus excedentes de comida en alimentos deshidratados, y aprenderás los beneficios para tu salud de este tipo de alimentos, con una selección de recetas para poder utilizarlos a la vez que elaboras nuevos y sabrosos platos. En este libro aprenderás:Qué es un superalimento y por qué son tan beneficiosos para tu saludLas mejores especias y sus beneficios para cuidar tu estado físico y mentalLa forma de introducir la cantidad recomendada en tus recetas y tu día a díaLa canela y su capacidad de controlar el azúcar y el colesterol en sangreLa cúrcuma y su potente efecto antiinflamatorio para aliviar el dolorEl clavo y su cóctel de beneficios para el cuerpoEl jengibre y su efecto en el sistema inmune para protegerte de virus y bacterias. El azafrán y sus beneficios para los efectos de la edad. La nuez moscada y sus efectos en el sistema circulatorio. El acai y su elevado poder detoxificanteLa moringa y su capacidad antibiótica y de aliviar el dolor. Las semillas de chía y sus múltiples beneficios. El cáñamo y su capacidad anticoagulante para mejorar la circulación. El té matcha y sus beneficios en tu cuerpo y en tu mente. El maíz morado y su gran poder antioxidante. La chlorella y su capacidad de eliminar metales pesados en el organism. La lúcuma y sus grandes propiedades vitamínicas. El camu camu y su poder inmunológico a través de la vitamina CEl noni y sus múltiples beneficios contra las infecciones. La maca y la energía extra para cuidar tu salud sexual. El sésamo y su extraordinario aporte de oligoelementos y vitaminas del grupo BEl lino y su poder para cuidar de tus problemas digestivos. Los arándanos y los beneficios para tu mente y memoria. Qué es la deshidratación de alimentos y su historia. Los aspectos más fundamentales durante el proceso de deshidratación. Qué tipo de alimentos se pueden deshidratar. La deshidratación solar, con horno y cómo usar un deshidratador para obtener los mejores resultadosLa forma de preparar los alimentos antes de empezar a deshidratarRecetas para utilizar los alimentos deshidratados y disfrutar de ellos¡ Todo eso y muchos elementos más para que puedas incorporar a tu alimentación una gran cantidad de ingredientes que mejorarán tu vida!