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Dcouvrez un chemin vers une silhouette plus lgre et un bien-tre global sans les contraintes des rgimes traditionnels. Ce livre propose une approche douce et respectueuse de la perte de poids, en mettant l'accent sur l'coute de son corps et de ses besoins rels. Plutt que de se plier aux mthodes restrictives, il vous invite adopter une relation sereine avec la nourriture travers la pleine conscience, en rapprenant manger avec plaisir et sans culpabilit.
Les motions jouent un rle central dans la gestion du poids, et ce guide vous aidera les comprendre et les apprivoiser, tout en vous encourageant vous accepter tel que vous tes. Vous apprendrez bouger en harmonie avec votre corps, sans pression, et intgrer des pratiques simples qui favorisent un quilibre entre le mouvement, le sommeil et la gestion du stress.
Grce une approche bienveillante et progressive, ce livre vous offre des conseils pour adopter une alimentation quilibre, nourrissant la fois le corps et lesprit, tout en cultivant la patience et la persvrance. Vous y dcouvrirez des stratgies pour instaurer des habitudes durables, qui ne se limitent pas la perte de poids mais un vritable panouissement global, vous permettant de vivre en pleine harmonie avec vous-mme.
Les motions jouent un rle central dans la gestion du poids, et ce guide vous aidera les comprendre et les apprivoiser, tout en vous encourageant vous accepter tel que vous tes. Vous apprendrez bouger en harmonie avec votre corps, sans pression, et intgrer des pratiques simples qui favorisent un quilibre entre le mouvement, le sommeil et la gestion du stress.
Grce une approche bienveillante et progressive, ce livre vous offre des conseils pour adopter une alimentation quilibre, nourrissant la fois le corps et lesprit, tout en cultivant la patience et la persvrance. Vous y dcouvrirez des stratgies pour instaurer des habitudes durables, qui ne se limitent pas la perte de poids mais un vritable panouissement global, vous permettant de vivre en pleine harmonie avec vous-mme.