Tselitelnyy tsigun. Kitayskaya gimnastika dlya zdorovya i dolgoletiya

Kniga spetsialista po vostochnym ozdorovitelnym praktikam Lao Minya poznakomit chitatelya s traditsionnoy kitayskoy gimnastikoy - dyhatelnymi, staticheskimi i dinamicheskimi uprazhneniyami, kotorye ne tolko pomogayut vosstanavlivat i podderzhivat zdorove v lyubom vozraste, no i sposobstvuyut povysheniyu stressoustoychivosti, uluchsheniyu pamyati, bystromu vosstanovleniyu posle travm i pri regulyarnoy praktike vedut k aktivnomu, bodromu dolgoletiyu.
Podrobnye opisaniya uprazhneniy s detalnymi illyustratsiyami pozvolyat vam bystro osvoit kompleksy tsigun i sdelat ih chastyu svoey povsednevnosti.
Tsigun - eto berezhnaya zabota o sebe, spokoynaya praktika, isklyuchayuschaya chrezmernye nagruzki i rezkie dvizheniya, vozvraschayuschaya telu gibkost, razvivayuschaya chuvstvo ravnovesiya i sposobstvuyuschaya umirotvoreniyu.
Zanyatiya tsigun osobenno polezny pri:
• povyshennom davlenii;
• narusheniyah sna;
• stresse i trevoge;
• bolyah v myshtsah i sustavah;
• izlishnem vese;
• snizhenii rabotosposobnosti;
• vosstanovlenii posle bolezney i travm;
• zaprete na povyshennuyu fizicheskuyu nagruzku.