AUDIOBOOK
About
Imagina vivir atrapado/a en una mente que nunca se detiene, con pensamientos intrusivos que te atormentan y compulsiones que parecen la nica va de escape posible solo para darte cuenta de que cada vez te atrapan ms. El trastorno obsesivo-compulsivo es mucho ms que la imagen popular de alguien lavndose las manos en exceso: es una lucha silenciosa contra la duda, el miedo y la necesidad de certeza en un mundo que nunca la ofrece
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una afeccin de salud mental caracterizada por pensamientos intrusivos y recurrentes (obsesiones) que generan ansiedad, as como comportamientos repetitivos o rituales (compulsiones) que estn destinados a reducir esa ansiedad. Aunque todos podemos experimentar pensamientos no deseados ocasionales o realizar ciertas acciones repetitivas por costumbre o inercia, en el caso del TOC, estas obsesiones y compulsiones interfieren significativamente en la vida diaria del individuo.
Si alguna vez te has sentido prisionero/a de tu propia mente, si te pasas horas cuestionando tus pensamientos, buscando seguridad en Internet o luchando contra inacabables rituales que te desgastan, este libro es para ti. No es solo teora, sino una gua prctica y accesible que te dar herramientas concretas para recuperar tu vida. Porque s, hay salida, y aqu te muestro cmo. No dejes que el TOC dicte quin eres. En los siguientes captulos, vamos a ver ejercicios prcticos y estrategias eficaces para abordar y superar el TOC.
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una afeccin de salud mental caracterizada por pensamientos intrusivos y recurrentes (obsesiones) que generan ansiedad, as como comportamientos repetitivos o rituales (compulsiones) que estn destinados a reducir esa ansiedad. Aunque todos podemos experimentar pensamientos no deseados ocasionales o realizar ciertas acciones repetitivas por costumbre o inercia, en el caso del TOC, estas obsesiones y compulsiones interfieren significativamente en la vida diaria del individuo.
Si alguna vez te has sentido prisionero/a de tu propia mente, si te pasas horas cuestionando tus pensamientos, buscando seguridad en Internet o luchando contra inacabables rituales que te desgastan, este libro es para ti. No es solo teora, sino una gua prctica y accesible que te dar herramientas concretas para recuperar tu vida. Porque s, hay salida, y aqu te muestro cmo. No dejes que el TOC dicte quin eres. En los siguientes captulos, vamos a ver ejercicios prcticos y estrategias eficaces para abordar y superar el TOC.